Co je to psychohygiena?
Odpovědi
Diskuze
definice: soubor pravidel, které slouží k udržení, prohloubení nebo znovuzískání duševní rovnováhy a zdraví
význam: prevence somatických a psychických nemocí (stres), dobrá pracovní výkonost, fungující soc. vztahy, subjektivní spokojenost
metody: dostatek spánku, správná výživa, správné dýchání, dostatek pohybu, správné hospodaření s časem, relaxační a autoregulační cvičení, omezit konflikty, společnost ostatních, nemít trému,…
únava => duševní problém