Ontola > Ostatní > diskuze
| Nahlásit

Co je to psychohygiena?

1 reakce

| Nahlásit
psychohygiena

definice: soubor pravidel, které slouží k udržení, prohloubení nebo znovuzískání duševní rovnováhy a zdraví

význam: prevence somatických a psychických nemocí (stres), dobrá pracovní výkonost, fungující soc. vztahy, subjektivní spokojenost

metody: dostatek spánku, správná výživa, správné dýchání, dostatek pohybu, správné hospodaření s časem, relaxační a autoregulační cvičení, omezit konflikty, společnost ostatních, nemít trému,…

únava => duševní problém
 Anonym
Odpovídat lze i bez registrace. Dodržujte pravidla Ontoly
Vložit: Obrázek