Pohyb, strava 5x denně v malých dávkách, sádlo a máslo zaměnit za rostlinné oleje, červené maso vyměnit za bílé, hodně zeleniny a v přiměřených dávkách ovoce a hodně pít (nejlépe čistou vodu s citronem). To je rozhodně účinnější a zdravější než kdejaké tablety.
Na prášky se vykašli, rozhodiš si metabolismus a pak se bude hubnout ještě hůř, až je vysadíš. Podle toho, jak píšeš, jsi chlap a ty hubnou líp než my ženský :), protože máte větší podíl svalů a celkově nepředpokládám, že zaháníš depky a stresy čokoládou (jako třeba já). OZvi se, jak ti to jde, taky bych ráda zhubla... Hodně zdaru! :)
