Mě osobně pomohla Low Carb (Keto) dieta, původně jsem na dietu najel jen kvůli zdraví, které se mimochodem také zlepšilo a navíc se mi během půl roku podařilo zhubnout 20 nadbytečných kilo. Není to nic těžkého jen jíte povolené potraviny a pomalu začnete hubnout. Pokud chcete inspiraci mrkněte na tento web, jsou zde recepty i nějaké rady do začátku
https://lchfdieta.cz/