Kmitání, příklad

Potřeboval bych pomoci s jedním příkladem, díky za reakce.

Pružina byla zatížena tělesem o hmotnosti m = 0,5 kg a v rovnovážné poloze je prodloužena o 4 cm. Těleso kmitá s amplitudou výchylky
ym = 2 cm. Vypočtěte dobu kmitu, frekvenci a celkovou energii kmitavého pohybu tělesa.