| Nahlásit

Jaký cukr je zdravý?

Diskuze
| Nahlásit
Jednoduchá odpověď - skutečně zdravý není asi žádný. :)
| Nahlásit
Základní tři pilíře výživy jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Při správném dávkování jsou zdravé všechny, při předávkování škodí. Kdyby byly cukry nezdravé, nemohl by přirozený výběr zajistit, že nám chutnají. Jsem na světě už dost dlouho, abych pochopil, že teorie výživy jsou ode zdi ke zdi a všechno možné, jen ne exaktní věda.
| Nahlásit
Věcně byl již dotaz zodpovězen, ale neodolám a dodám formální doplněk.
Cukr je pro život zcela nezbytný a tělo si ho vytváří a stále udržuje jeho hladinu v určitém rozmezí. Je-li cukru více, slinivka inzulinem jeho hladinu upraví. Přebytečný cukr se ukládá do tukových zásob pro období hladu.
Cukr v potravě tělo zakyseluje, odvápňuje a tloustne se po něm. Není dobré se příliš oddávat sladkostem, ač patří ke kultuře.
Kdo trpí cukrovkou, musí dodržovat pravidla konzumace dost přísně.
| Nahlásit
no ale že nám chutná neznamená, že není nezdravý ne? Vždyť nám chutná spoustu nezdravých potravin... Jinak ale souhlas s tím, že při správném množství je cukr ok
| Nahlásit
Je významná evoluční výhoda, pokud živočichům chutnají složky potravy, které jsou pro něj dobré. A také naopak. Není pravděpodobné, že by v přirozeném výběru zvítězili ti, kteří upřednostňují nezdravou stravu. Jediný rozdíl je v tom, že naši dávní předkové neměli možnost nadužívání sacharidů. Trpěli spíš jejich nedostatkem, a proto je příroda vybavila instinktem, aby sladké aktivně vyhledávali.
| Nahlásit
Pokud chceš vědět, jaký z cukrů je nejzdravější.. Tak asi třtinový.. Jinak nejlepší jsou samozřejmě přírodní sladidla, jako třeba stevie :)
( zdravější než cukr by měl být i med )
(Upr. 01.11.2014 19:34) | Nahlásit
Zdravější je taky cukr, který je součástí rostlin - ovocné plody čerstvé/sušené, hrozinky, ale i třeba mrkev. Fruktóza.
V základních třech složkách výživy cukr v pravém slovy smyslu není,
ze sacharidů (pomalých) si ho tělo teprve rozkládá.
 Anonym
Odpovídat lze i bez registrace. Dodržujte pravidla Ontoly
Vložit: Obrázek