Co je zdravý životní styl?
Co to znamená, když se řekne zdravý životní styl?
Odpovědi
Diskuze
Názor na to, co je a není zdravé se mění neustále. Podléhá velmi módnosti. Trochu mám z něj kopřivku.
Samozřejmě že vím, co je pro moje tělo zdravé v potravě (ale rozhodně nevnímám biopotraviny jako zdravější - to je ta módnost", najdi si na netu pro a proti, to je na dlouhou debatu).
Vědci také zjistili, že přílišnou čistotou vznikají u lidí mnohé alergie. Nemají vytvořené protilátky.
Cvičení? Pokud ne vrcholový sport je zdraví prospěšné. Budiž.
Žít zdravě je asi pro tělo v nekterých případech určitě záslužné. Ale budu si celý život odříkávat co se mi líbí, chutná? V čem si libuji? To bych byla asi potom jak se říká "na palici".
To raději budu "hřešit" :-))
Neberte to jako doporučení, je to jen můj postoj ke zdravému životnímu stylu. Podotýkám že nekouřím, aspoň.
Několik jeho oblastí hezky popsal Gandalf 02.01.2010 14:07
Musíš si ho najít a volit sám, pokud Tě zajímá, co by mohlo být zdravější naž to, jak to děláš doposud.
Souvisí s hledáním, rozhodováním, zájmem/nezájmem i pohodlností.
Je mnoho obecných zásad pro různorodé oblasti,
na každém ale záleží, bude-li je chtít vztáhnout na sebe a proč...
O mnohém se přou i vědci, mnohé se stejně definitivně neví
a důsledky si stejně nese každý sám :)
NyNy, souhlasím, neodříkej si to, co Ti chutná, pokud to není opravdu škodlivé, nebo nebezpečné (drogy). Myslím, že ke zdravému životnímu stylu nepatří askeze, ale uměřenost, střídmost i radost. Proč si nedat jednou za čas chleba se škvarkama?
Cilem není trpět, ale naopak prožít život pokud možno radostně a plně.
Gandalf se dotkl i psychohygieny. Myslím, že je to důležité, aby se člověk nestal štvancem vlastních představ. Zkoumat svá přání a učit se je korigovat.
Bože, dej mi: Sílu změnit to, co změnit lze, Trpělivost snášet to, co změnit nelze, Rozum, abych dokázal odlišit jedno od druhého.
Omezovat své ego.
Láska. To není chtít někoho jen pro sebe, to by byla sebeláska. Naopak, přát někomu štěstí bez nároku na vlastní prospěch.
Nedělat druhému to, co nechci, aby dělal někdo mě.
Umění ustoupit.
Umět si odpočinout, relaxovat.
Radovat s z toho, co mám (to nevylučuje snahu o zlepšení).
Zpytovat svědomí.
Odpouštět (i sobě).
Zdravý životní styl není nějaký předpis, ale (jak zmiňuje Viacenta), je to způsob života, který prospívá nám i našemu okolí, odpovídá našemu stáří a individualitě, a musíme o něm přemýšlet a učit se mu po celý život z chyb vlastních i cizích.