Fyzika proud, napětí

Okamzité hodnoty strídavého napetí a proudu v elektrickém obvodu vyjadrují rovnice:
u=20sin(omega.t) i=0,5 sin (omega.t + (pí/4)
kde napetí je ve voltech, proud v ampérech a cas v sekundách.
Jakou hodnotu má cinný výkon strídavého proudu? (P=7,07 W)
Ďakujem