Jak zhubnout nadváhu, pište rady a tipy
Kdo máte problémy s nadváhou, jaké máte zaručené rady na zhubnutí. Pište. Jen vynechejte tu tradiční, že nejlepší dieta je : Nejez!
Odpovědi
Diskuze
Zkusil jsem po poradě s lékařem jednu velmi drastickou dietu. Spočívá ve vynechání uzenin, tučného masa, uhlohydrátů (moučné výrobky, pečivo)(ono se to občas i porušit může) a v zaměření se na zelenou zeleninu (salát, paprika, rajčata, ředkvičky, okurky, kedlubny, a kdoví, co tam ještě patří) a hlavně - každé ráno a pak před spaním vypít slabou decku olivového oleje a zapít vymačkaným citronem. Je zcela zakázané pivo, tvrdý alkohol, ale je téměř nařízeno bílé víno v nelimitovaném množství. Mám zatím tyto výsledky:
Po - 132,8 kg, Út - 131,5 kg, St - 131,1 kg, Čt - 130,4 kg, Pá - 129,4 kg, So - 128,7 kg.
Pro ty, co mají pocit, že vzhledem k tomu oleji člověk prosedí zbytek života na WC dodávám, že tam udělá svou práci ten citron a žádné drama se nekoná. Pokud Vás to zajímá, uvedu sem i výsledky, jak to pokračuje. Ta skutečnost, že jsem od pondělka do soboty shodil 4 kila mi dělá dost velkou radost.
Musím s tím něco udělat ..... že by to chtělo ještě větší přísnost? Třeba Zaječickou hořkou minerální vodu? Uvidíme......
10 věcí, které byste neměli vzít do pusy
Jídlo nás drží při životě, ale také nás může připravit o zdraví. Podívejte se na seznam nebezpečných jídel!
Desítka nevhodných položek, kterou sestavili odborníci na výživu, vznikla na základě dosavadních poznatků vědců a lékařů o tom, co škodí lidskému zdraví.
Vyhnout byste se proto měli těmto látkám včetně potravin, které je obsahují. Na dobrou cestu ve výživě se dostanete už tehdy, když se budete snažit aspoň co nejvíc omezit jejich konzumaci.
Bílý cukr – způsobuje poškození slinivky, mozku i dalších orgánů
Bílá mouka – neobsahuje vitamín E ani žádné jiné základní živiny
Jídla z fastfoodu – obsahuje aditiva, která mohou být škodlivá, případně dokonce hormony
Podřadné mléko a mléčné výrobky – nabílo obarvená voda, případně želatinové „takyjogurty“ nemají žádnou nutriční hodnotu
Sůl – příliš povzbuzuje chuť, zároveň poškozuje orgány
Káva – velké dávky kofeinu , přispívají k odvápnění páteře
Umělá sladidla – prokázáno u nich bylo celkem 72 vedlejších účinků
Slazené limonády všeho druhu – způsobují osteoporózu a tloustne se z nich
Škodlivé tuky – tuky s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin a cholesterolu významně (hydrogenovaný tuk, trans- formy tuků) ničí cévy a zvyšují riziko srdečně-cévních onemocnění
Drogy a různé léky na „uvolnění“ či „povzbuzení“ - mají škodlivé vedlejší účinky
zdroj: BBC Leda
Co se týká diet, tak mým životem jich prošlo mnoho neb v mládí jsme chtěly být štíhlé a ještě štíhlejší. A každá dieta jiná, mám jich doma asi 50 kdo by měl zájem, můžu mu je poslat:))) V jedné se jedlo jenom maso a mléčné výrobky bez příloh, v jiné brambory, jinou se dá hezky narušít zažívání tím, jak konzumujete samá vařená vajíčka, pak je dělená strava, dieta vinná, kde se pije víno horem dolem, bodová dieta /ale ne ta, že to co uvidím, všechno zbodnu:)))/ a ta, co se jí jen do oběda /ovšem ne ta, že do oběda jím co vidím a v poledne už se na jídlo nemohu ani podívat/ a tak bych mohla pokračovat... Ale ať je to jak chce, nejlepší dieta není žádná zázračně rychlá / mimo těch, které jsou řízeny lékaři - medikamenty a různé chirurgické zákroky/, na rychlé hubnutí nevěřím, ale na půl kila za týden, to pak vydrží. Určitě nejíst sladkosti, tučná a na kalorie bohatá jídla, věřím na to, že se má hodně pít, a co nejvíce pohybovat, co to člověku dovolí, nejíst to, čím se krmí v Americe /hamburgury, lupínky,.../atd. Mluvila jsem i s jednou dost známou modelkou, říkala co jí a pije, ... mohu vám to tu napsat/ a věřte, že byste žasli, jak až je to málo/, ale podle mne to všichni víte, co se má a nemá. Nejsem vůbec žádný dietolog, jen vám řeknu, že jsem držela i jiné diety než na zhubnutí, ale takové, když člověk má zdravotní problémy a nemůže jíst co uvidí a že v podstatě aniž by vám to někdo řekl, zjistíte, co vaše tělo snese a co vyžaduje. A tak to bude i u té diety redukční, chce to vyzkoušet, poradit se když tak opravdu s někým, kdo se tím zabývá a rozumí tomu. Slovu odborníka bych věřila, ale musel by mluvit se mnou, znát můj problém. Tak jako se Gandalf radil se svým lékařem... a co je nejhlavnější ze všeho? Vytrvat. A to chce motivaci. Gandalf řekl, že jeho motivace to jeho zdraví, tak to je velká motivace. U někoho může být i jiná, to každý pozná sám. Každopádně tahle diskuse není ani tak o zdravé výživě / udělejte nový článek - nebo ho udělám i já, ale už jsme tu o tom kdysi diskutovali/ , ale o hubnutí. V podstatě jsem to já porušila, tím, že jsem tu dala to desatero, tak se za to tímto svým příspěvkem z toho vykupuju. A omlouvám se.
Všem, co mají tu smůlu, že nemohou jíst všechno na co mají chuť přeju aby vydrželi a netrápili se tím.... Upřímně Leda
P.S. Taky jsem tuhle četla, na čem se dá momentálně hodně vydělat. Na touze lidí rychle zhubnout... různé přípravky, nápoje, koktejly, čaje, cílené kondiční cvičení ... a všechno platíte, hodně peněz ... vídíte je to k ničemu, chce to prostě střídmost a poslouchat své tělo.
Kdyby přece tady byl někdo, kdo nezhubnul, poradila bych mu, nakladatelství, pto které zpracovávám knihu o své metodě, má zájem o víc zájemkyň, které by to vyzkoušely a napsaly o kolik zhubly a za jak dlouho.Samozřejmě, že to není jedna rada, ale celý soubor, ono nic, co funguje, není úplně jednoduché, to vám nebudu lhát, ale je to realizovatelné a zdraví neškodné, finančně i po několik měsíců únosné, protože to spočívá na běžném jídle a ne nějakých preparátech. Ozvěte se mi na číslo 736611615 , ve zkratce Vám objasním. Nebo mi napište své číslo na mobil, jestli máte t mobile, mám večerní paušál na 1000 minut, zavolám já, abyste neprodělaly. Víte, podvodníků je plno, nabídla jsem to na pár stránkách pro ženy a mne mrzelo, že jsem za tu nabídku sklidila
jenom nadávky, už mám pár děvčat přes net, která mají dole první 5 až 7 kg za čtyři týdny spolupráce se mnou . Já jsem hubla 4 měsíce a nyní lehce váhu udržuji. Sama uvidíte, zda by to pro vás mělo význam, ale žádné léky ani driáky to nejsou. Celé je to založené na normálních běžně cenově dostupných potravinách. Pročetla jsem k tomu dost různých příruček a vyzkoušela kombinace, které opravdu vedly pomalu a jistě k cíli, moje původní váha byla 94 současná je už 71,9kg. Trochu mi to ještě jde dolů setrvačností.Pokud byste chtěly, některé dámy, které hubnou se mnou ,chtějí přímo jídelníčky a tabulky potravin, buď ten jídelníček dodrží nebo nahradí něco z něj potravinou s podobným energetickým nábojem, jenom je tam třeba dodržovat určitou zásadu k tomu, aby metabolismus spolupracoval, ale nebojte se dělená strava to nění. Mne ovšem po všech těch peripetiich překvapilo,rozum21@seznam.cz