Potřebuji zhubnout 25 kg, abych se dostala z obezity alespoň na hranici nadváhy, je to vůbec možné, při hektickém tempu ve škole?? O prázdninách na sebe čas mám, nemám však odhodlání
7 reakcí
Možný to určitě je a s ohledem na tvý zdraví dokonce nutný. Určitě bych ale vyhledal pomoc nějakýho dietologa. Ale né nějakýho, co ti bude cpát prostředky na zhubnutí (takovejch je dost), ale lékaře, kterej ti poradí režimový opatření, co jíst atd. Taky dohlídne, aby sis hubutim neublížila. Začni to řešit ještě dneska, neodkládej to na začátek prázdnin. Každej den, kdy už to budeš dělat správně, je dobrej. A brzo napiš, jak se ti to daří, budeme na tebe dohlížet :-).
To není špatný nápad, když nám tu budeš psát jak ti deka běží dolů. Nechtěj jen zhubnout rychle, říká se, že správné je tak 0,5kg za týden. A jak to tu budeš psát, my ti budeme fandit.
Ale to je Ontola jen takovou náhražkou za ještě silnější motivaci, kterou si můžeš dát. A nemusí to být pro nikoho/ i když to někdy hodně pomáhá/, ale říkej si že je to hlavně pro tebe, aby ses lépe cítila. Jinak tě tu ale fakt můžem hlídat a fandit ti. Leda
Škoda, že to není "článek", o obezitě by se dalo pěkně hloubat. Ony se vyskytnou takové zajímavé příhody, že člověk žasne. V úterá jsem byl u lékaře pro výsledky testů Doktor koukal, že se mi jaterní testy nijak nelepší, i když mi dal dvojí hepatoprotektiva a teprve. když jsem upozornil, že za posledního jeden a půl roku jsem přibral 25 kilo a že už sebou tahám 133 kilo, tak zbystřil a okamžitě mi hepatoprotektiva škrtnul, protože to byl samý B vitamin "nahusto". A mám naordinováno :
každé ráno skleničku olivového oleje a jede vymačkaný citron, večer zopakovat. Mezi tím zelenou zeleninu (to je dost legrace, třeba i rajčata patří do zelené zeleniny). Z alkoholu škrtnout pivo a "tvrdý". doporučeno bílé víno, rozpouští tuky a likviduje volné ionty. Máme čtvrtek a mám dvě a půl kila dole. (Ono není divu .... po tom oleji :-)))). Píšu to proto, že pokud si člověk nechce ublížit, tak to bez doktora nejde, ale i s ním se občas chybička vloudí......
Je čas trochu doplnit ...... uplynuly dva měsíce a mám dole šest kilo. Zkusil jsem i často frekventovanou radu "jíst často (po třech hodinách) a v malých dávkách" a funguje to. Ty nezřízené touhy po uzeninách jsou pryč, na sladké jsem nebyl nikdy. Občas váha o nějaké to deko naroste, ale pravidelně spadne zase o něco níž, než byla dříve. Prostě jde to.
mám záchvaty přejídání a pak výčitky a nejím.Nevím si rady:(((
Já pořád tvrdím, že velice důležitá je motivace... chce to sebekázeň, ta se těžko dodržuje, ale pokud máš motivaci, tak to je moc dobrý důvod to vydržet! Nebo nějaký kolektiv, co vás to drží víc... Leda
