Čaj

Anonym24175829.01.2011 17:34 Nahlásit
Je čaj tekutina?
Počítá se do denní stravy?

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym24579629.01.2011 17:41 Nahlásit
Dotaz měl asi spíš znít, jestli čaj je nápoj. Asi jo, nic moc v něm není. Třeba ale mlíko se považuje za potravinu.
Viacenta29.01.2011 18:45 Nahlásit
Někde neberou čaj (černý) a kávu do součtu tekutin v denní stravě, protože odvodňuje, tj, podporuje nadměrné vylučování tekutin z těla, a má se prý vypít právě takové množství jiné tekutiny (vody), aby člověk zůstal na stejném (proto se hl. v zahraničí podává ke kávě sklenka vody). Jiní vědci zase tvrdí, že to odvodňování je minimální, takřka zanedbatelné a čaj sčítají do pitného režimu. Vyber si :-)
Gandalf30.01.2011 10:00 Nahlásit
Na nutriční terapii mi vysvětlovali, že černý čaj do pitného režimu nepatří (jak to píše Viacenta), ale ovocné čaje, zelený čaj a dokonce i bílý čaj tam patří. (Správně tam opravdu nepatří mléko a také pivo, víno a už vůbec ne lihoviny).
NyNy05.02.2011 10:17 Nahlásit
Nemáte s alkoholem a kávou zcela pravdu.

Zdroje vody
Není potřeba se spoléhat jen na to co vypijete. V průměru přijmeme asi 20 procent tekutin z jídla, zbylých 80 procent představuje voda a nápoje všeho druhu.

Například mnoho druhů ovoce a zeleniny, jako jsou rajčata, vodní meloun, broskve, nektarinky jsou až z 90 procent voda. Do příjmu tekutin lze i počítat nízkoalkoholické nápoje jako pivo či nápoje obohacené o kofein (diuretické účinky kofeinu a alkoholu se při malých dávkách neprojevují). V případě vyšších dávek je z pitného režimu nutno vyjmout!

Přesto, voda jako taková je pravděpodobně nejvýhodnější zdroj tekutin. Jednak kvůli její dostupnosti a také proto, že je bez kalorií
ZDROJ: http://voda-a-hydratace.zdrave.cz/jak-predchazet-dehydrataci/

Jinak do tekutin vypitých přes den se započítává i tekutina z polévky.
Přidat komentář do diskuze ▾