Ontola > Zdraví > diskuze
| Nahlásit

Je možne znížiť stravou celkový cholesterol zo 7,35 na normálny t.j. pod 5,2mmol/l.

ďakujem
Témata: cholesterol

4 reakce

| Nahlásit
Myslím, že vám to s určitostí nikdo neřekne. Zkusil jsem nejíst měsíc sladké (všechno sladké pečivo, cukrovinky, sladké nápoje a další potraviny s přidaným cukrem, ovoce mírně) a cholesterol se mi snížil. Z různých zdrojů jsem totiž zjistil, že překvapivě konzumace cukru (a nikoliv tuků, vajec atd.) může mít vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Jinak jsem se v jídle neomezoval. Doporučuje se také zvýšit fyzickou aktivitu. Zkuste to také, měsíc se to dá vydržet, a pak jděte na test - cholestrol celkový, HDL, LDL (můžete jít i jako samoplátce bez žádanky od doktora, cena není vysoká, v ČR to je asi 200 Kč) a uvidíte. Dejte pak prosím vědět, jak to dopadlo, velmi mě to zajímá.
| Nahlásit
Zkus to. Omez tuky, cukry, alkohol. Zde máš návod, jak snížit cholesterol přírodní cestou:
https://www.celostnimedicina.cz/jak-snizit-hladinu-skodliveho-ldl-cholesterolu-prirozenou-cestou.htm
| Nahlásit
já přidávám také zajímavý odkaz.místy je to odborné,ale jsou tam i zajímavé návody.

http://www.margit.cz/cholesterol-kde-je-pravda/
| Nahlásit
ovšem, pokud se to běžnou dietou nezvládá, může jít o genetickou vadu a pak se musí užívat léky.
 Anonym
Odpovídat lze i bez registrace. Dodržujte pravidla Ontoly
Vložit: Obrázek