Co dělat, abych neměla tak hubené ruce?

listecek06.02.2011 14:26 Nahlásit
mam hrozně hubené ruce, co mám dělat, aby nebyly tak hubené?...předem děkuju..:-))

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Gandalf06.02.2011 20:30 Nahlásit
Není Tvůj somatyp určen geneticky? Jak jsou na tom se stavbou těla Tví příbuzní?
ZOSK08.02.2011 23:36 Nahlásit
Řeším spíše opačný problém, viď že jo, Ufouoně? Smím se tedy, milý listecku, zeptat, jak to děláš, že máš ruce hubené? Popřípadě jak zhubnout ruce?
Ufouně09.02.2011 21:43 Nahlásit
Pro Vás oba/obě mám stejnou radu - doporučuji posilovat, jsi-li lístečku muž/kluk tak se neboj větších zátěží, narostou Ti svaly a to je velké plus u žen/holek. Jsi-li divka tak pravidelně cvič s menšími zátěžemi(kolem 2kg - můžou to být činky, ale postačí i obyčné Petlahve naplněné vodou), svaly Ti také narostou, ale nebudou to ty mohutné ruce jako u kluků. Milá ZOSK pro Tebe mám stejnou radu - cvič s menšími zátěžemy. Pravidelně! Bude to mít stejný efekt jako u rukou hubených. Budeš na nich mít svaly, ne tuk. Jak přibrat na rukou tuk opravdu nevím, to je zřejmě určeno geneticky, kam se ukládá. Ale o to lístečku asi stejně nestojíš, nevypadá to moc hezky ;-)
ZOSK10.02.2011 00:53 Nahlásit
Ufouně, ty tady radíš, to je od tebe pěkné. Poukazuji na dotaz od Valiii https://www.ontola.com/cs/di/jake-i-y-2 kdy jsi správně poradila, ale zde v Tvém příspěvku píšeš pravý opak toho, co jsi odpovídala Valiii.
Gandalf10.02.2011 11:52 Nahlásit
Domnívám se, ZOSKu, že šlo asi o překlep spíš, než o záměr ........
Anonym29520713.11.2011 13:22 Nahlásit
já mám také až moc hubené ruce poměrem k tělu, sice to je po otci, ale já je už nechci mít tak hubené. chci se zeptat, jak se posiluje předloktí?
Anonym Sazyban14.08.2013 10:21 Nahlásit
Když chcete přibrat na určité části těla, tak je to pěkný nesmysl. Tělo si samo určuje, kam bude přednostně tuky ukládat - většinou je to opravdu dáno geneticky - záleží na typu postavy. Stejné to je i u hubnutí - nejde tělu říci.. "teď hubni zadek a zítra nohy". To je zkrátka blbost...
Taky mám hubené ruce, ale už 3 roky posiluju a jelikož na nich už nemám prakticky žádný tuk, dobře se mi vyrýsovaly svaly - hlavně ramena a tricáky. Zkuste to taky ;)

...jak někdo psal, že chce ruce pro změnu hubnout... to nechtějte.. raději cvičte a všechen tuk se vám promění ve svaly a budete nakonec spokojený/á ;)
Anonym Cedesah25.05.2014 15:11 Nahlásit
Sazyban: tuk se vám promění ve svaly...
To si děláš srandu ne? Jak se tuk může proměnit ve svaly? Co to meleš? :D Nejdřív musíš tuk zhubnout a pak teprve nabrat svaly. Kdyby si posiloval na ten tuk, tak sice svaly mít budeš, ale pod tím tukem by vůbec nebyli vidět :D
Anonym Sypijuq15.03.2021 08:29 Nahlásit
Na hubené ruce je nejlepší cvičit, například kliky, ty jsou určitě nejlepší, mě moc pomohly :)
Anonym Sypijuq15.03.2021 08:29 Nahlásit
Na hubené ruce je nejlepší cvičit, například kliky, ty jsou určitě nejlepší, mě moc pomohly :)
Přidat komentář do diskuze ▾