Ontola > Zdraví > diskuze
| Nahlásit

Co dělat, abych neměla tak hubené ruce?

mam hrozně hubené ruce, co mám dělat, aby nebyly tak hubené?...předem děkuju..:-))
Témata: zdraví

11 reakcí

| Nahlásit
Cvičit je? Posilovat?
| Nahlásit
Není Tvůj somatyp určen geneticky? Jak jsou na tom se stavbou těla Tví příbuzní?
| Nahlásit
Řeším spíše opačný problém, viď že jo, Ufouoně? Smím se tedy, milý listecku, zeptat, jak to děláš, že máš ruce hubené? Popřípadě jak zhubnout ruce?
| Nahlásit
Pro Vás oba/obě mám stejnou radu - doporučuji posilovat, jsi-li lístečku muž/kluk tak se neboj větších zátěží, narostou Ti svaly a to je velké plus u žen/holek. Jsi-li divka tak pravidelně cvič s menšími zátěžemi(kolem 2kg - můžou to být činky, ale postačí i obyčné Petlahve naplněné vodou), svaly Ti také narostou, ale nebudou to ty mohutné ruce jako u kluků. Milá ZOSK pro Tebe mám stejnou radu - cvič s menšími zátěžemy. Pravidelně! Bude to mít stejný efekt jako u rukou hubených. Budeš na nich mít svaly, ne tuk. Jak přibrat na rukou tuk opravdu nevím, to je zřejmě určeno geneticky, kam se ukládá. Ale o to lístečku asi stejně nestojíš, nevypadá to moc hezky ;-)
| Nahlásit
Ufouně, ty tady radíš, to je od tebe pěkné. Poukazuji na dotaz od Valiii https://www.ontola.com/cs/di/jake-i-y-2 kdy jsi správně poradila, ale zde v Tvém příspěvku píšeš pravý opak toho, co jsi odpovídala Valiii.
| Nahlásit
Domnívám se, ZOSKu, že šlo asi o překlep spíš, než o záměr ........
| Nahlásit
já mám také až moc hubené ruce poměrem k tělu, sice to je po otci, ale já je už nechci mít tak hubené. chci se zeptat, jak se posiluje předloktí?
| Nahlásit
Když chcete přibrat na určité části těla, tak je to pěkný nesmysl. Tělo si samo určuje, kam bude přednostně tuky ukládat - většinou je to opravdu dáno geneticky - záleží na typu postavy. Stejné to je i u hubnutí - nejde tělu říci.. "teď hubni zadek a zítra nohy". To je zkrátka blbost...
Taky mám hubené ruce, ale už 3 roky posiluju a jelikož na nich už nemám prakticky žádný tuk, dobře se mi vyrýsovaly svaly - hlavně ramena a tricáky. Zkuste to taky ;)

...jak někdo psal, že chce ruce pro změnu hubnout... to nechtějte.. raději cvičte a všechen tuk se vám promění ve svaly a budete nakonec spokojený/á ;)
| Nahlásit
Sazyban: tuk se vám promění ve svaly...
To si děláš srandu ne? Jak se tuk může proměnit ve svaly? Co to meleš? :D Nejdřív musíš tuk zhubnout a pak teprve nabrat svaly. Kdyby si posiloval na ten tuk, tak sice svaly mít budeš, ale pod tím tukem by vůbec nebyli vidět :D
| Nahlásit
Na hubené ruce je nejlepší cvičit, například kliky, ty jsou určitě nejlepší, mě moc pomohly :)
| Nahlásit
Na hubené ruce je nejlepší cvičit, například kliky, ty jsou určitě nejlepší, mě moc pomohly :)
 Anonym
Odpovídat lze i bez registrace. Dodržujte pravidla Ontoly
Vložit: Obrázek