Špatné sezení u PC
Chtěl bych se zeptat na takovou věc ze života, jestli když budu sedět v sedu turka na židli u PC, tak se mi bude křivit páteř?
Odpovědi
Diskuze
Přesto je větší množina těch, kterým vyhovuje něco jiného. Télo má i tu úžasnou vlastnost, že vám samo dá signál, že nekonáte (nesedíte) správně. Mě osobně sezení na turka (lotosový květ) na židli nepřipadá úplně přirozené, ale na zemi s tím nemám problém. Tělo potřebuje změnu polohy a těžko posuzovat délku času, ta bude opět u každého jiná.
Odseděl jsem mnoho hodin v kuse za PC a dodnes nepociťuji žádný problém - používám jen židli, ale zažil jsem éru "klekaček" (ještě před rokem 1989), nebo sezení na fit míči. Výsledkem bylo, že znám jen 1 člověka, který zůstal u "klekačky".
Osobně preferuji:
1. nastavit výšku židle tak, abych měl kolena do pravého úhlu (tzn. výš, než má většina lidí, nedokáži se "krčit" při zemi)
2. upravím výšku stolu podle ohnutých loktů
3. ani po mnoha hodinách sezení netrpím bolestí nebo únavou.
Na druhou stranu sedím "přirozeně vzpřímeně", což jsem si nikdy neuvědomoval, dokud to kolegové nekomentovali, ale není to následek ze školy (sedět s rukama za zády), spíše podvědomá myšlenka nehrbit se a ovlivněním článků o správném sezení.
Závěr: jak jsem psal, není to ideální poloha, ale v mladším věku je to vcelku přirozené. Důležité je vědět o správném sezení a přizpůsobit se mu. Každý z nás občas zaujme "různě zkroucenou polohu", ale pokud sedíte na turka VZPŘÍMENĚ, tak si jistě neublížíte (na páteř), jen dolní končetiny asi po čase "ztuhnou" a budete muset změnit polohu.
Ztuhlost a bolest krku se projeví mnohem dříve, často s doprovodem bolesti hlavy.