Ulevovat nohám, jak jen to jde. Pokud je to možné, dát si při sezení nohy na protější židli, aby byly vodorovně, nebo při ležení na zádech opřít nohy o zeď, aby chodidla byla výš než tělo. Obávám se ale, že když už otoky dosahují až ke kolenům (problémy už trvají delší dobu, že?), asi se nevyhnete návštěvě lékaře, který asi nasadí léky odvodňující organismus. Těmi cviky s nohama co nejvýš ale určitě nic nezkazíte.
