Za jak dlouho se projeví pozitivní účinky otužování?

Anonym Faqanez07.12.2020 12:16 (Upr. 07.12.2020 12:45) Nahlásit
Jak dlouho trvá, když se člověk začne otužovat, že se to projeví na vyšší obranyschopnosti organismu? Týdny, měsíce, roky?

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym Kylabuq07.12.2020 12:45 Nahlásit
Otužovat se lze denně. Příznivé účinky otužování se projeví nejdříve za tři až čtyři týdny. Pokud bychom s otužováním přestali, zvýšená otužilost by během několika týdnů opět poklesla. Proto je důležitá soustavnost.
=> zdroj: http://www.otuzilci.cz/pages/jak_ot.htm
Přidat komentář do diskuze ▾