jak skoncit se sebeposkozovanim?

nějak nemám sílu s tím bojovat. Rodiče na mě pořád křičí kvůli tomu a já pak dost často brečim nebo utíkám pryč. Včera jsme se s tátou strašně pohádali tak moc že i no násilně. Prostě mě tak nějak chtěl praštit tak sem uhnul tak jsem se bouchnul o stůl. Pak jsem tak nějak brečel a on na mě zase křičel že nemám důvod a takový ty kecy. No a hlavně ty hádky jsou kvůli škole a kvůli tomu že jsem nechodil na tréninky, protože mě to nebaví.Taky mi přijde že mě nikdo fakt nikdo už nemá rád.A jsem takovej hrozně napjatej no a před 14 dny jsem se poprvé řezal nějakým špendlíkem, pak nůžkama a nakonec i nožem aa teĎ s tím nejak nemůžu přestat. Jsem fakt totálně mimo, protože nemůžu už ani chodit do školy já z tý postele nevstanu no a zase večer neusnu, třeba usnu jen na chvilku ale budim se strašně brzo a jen koukám do stropu a přemejšlím i nad tím,že bych se zabil. Ale taky nadtim že bych vyhledal pomoc ale bojim se že když se svěřim nějakýmu odborníkovi tak mě pošlou do léčebny a to bych nechtěl. Mě by jen stačilo kdybych věděl že mě má někdo rád a třeba bych si o tom mpopovídat. Všechno je mi to strašně líto. :( Chtěl bych abych se přestal řezat ale nevím jak, ono je to na jednu stranu bolestivý ale nadruhou stranu mě to uklidňuje a cítím se líp ale jen chvilku je to jak závislost. :( Co mám dělat?