Moje dcera 11 let měla úplně normální nohy, ale asi v 8 letech se jí zbortila klenba a od té doby má ploché nohy. Máte někdo radu, co nejlépe dělat, aby se aspoň trochu klenba "vrátila" zpět? Bojím se, že by s plochou nohou mohla mít potíže, už teď např. nemůže chodit na delší pochody (nad 20 km). Když šla Prčice, nemohla potom jít 2 dny do školy.
Jo, boty, ty nosíme. I ortopedické vložky, na to už si zvykla, ale nohu má pořád plochu, žádné náznaky zlepšení. Chodíme i k ortopedovi, ale výsledek je 0.
Moc díky, i když nevím... Náš ortoped mi říkal, že žádné cviky nepomáhají. Jediné, co by nám prý doporučil, když prý chceme mermomocí cvičit, je chození po špičkách. Ale spíše prý to nijak zvlášť asi také nepomůže :-(
Cvičení by mělo pomáhat. NA plochou nohu a zlepšení nožní klenby jsou cviky, jako snažit se zvednout bosou nohou kapesník atd. a dále se doporučuje v létě chození naboso. Vložky jsou také dobré, ale neměly by se nosit zase pořád, noha by se měla stimulovat. Vložky by něly být vyrobené na míru, ortoped musí sejmout "obrázek" nohy (nejdřív se šlápne do inkoustu, pak se to obtiskne na papír).
