Menstruace a špinění u moře, mám použít tampon?

chtěla bych se zeptaT pojedu na dovolenou k moří a mám dostat menstruaci problém je že mi je 15 let a menstruaci nemám ještě pravidelnou jako že jeden měsíc mám normálně menstruaci a druhej špiním a takhle se to střídá když budu mít normálně menstruaci musím používat tampon? ale co když ne a budu jen špinit to ho musím mít také protože na příbalovém letáčku u tamponu je napsáno že se mají používat jen v době menstruace moc děkuji za odpověd