Neustálé přejídání, jak s tím skoncovat?

Anonym38647406.03.2012 15:39 Nahlásit

ahoj, delší dobu se snazím zhubnou.V pohybu problém není, ráno snídám, ve škole svačím(celkově se snazím jíst málo),ale přídu domu, kde nikdo není(tudíz se na mě nikdo nedívá)a zblajznu celou ledničku dneska např:2 čokoládový koblihy,2párky,1rohlík a ani půl cokolády + normální oběd(rýze,maso)pak uz nic nejím.Piju jenom vodu..Co mám dělet tak se odnaučit přejídat???.....Kolikrát mám naravaný den ale čas na jídlo(hermelí-proste to nezdravý)si udělám..Pomoc!Ach, jo a pak mám akorát výčitky...ze nikdy nedokázu zhubnou..nebo jak zhubnou účině a na trvalo 5kg??

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym38953306.03.2012 17:45 Nahlásit

To, že máš chutě nebo hlad, vypovídá o tom, že nemáš vyvážený jídelníček. Zkus si přidat do svého jídelníčku zeleninu, ovoce a omez pečivo (nebo alespoň bílé) a vybírej si kvalitní potraviny. Ano, sice to jsou klasické rady, ale měla by jsi je dodržovat, protože máš nyní chutě, a nebo dokonce i hlad, a to by se ani při redukční dietě stávat nemělo.... Mám s tím nějaké zkušenosti a opravdu jsem zhubla při vyváženém jídelníčku a dostatkem pohybu :)

Přeji hodně štěstí a ať se dostaneš na svou vysněnou váhu, a kdyby se to přeci jenom nepodařilo, nezoufej! I holky "krev a mlíko" jsou moc pěkné!! Ale zkus se stravovat zdravěji - pomůže to Tvé postavě a (a to především) Tvému zdraví :)

Krásný den, přeji :)

Anonym39438606.03.2012 19:18 Nahlásit

Spousta skvělých rad a "psychologiockých" tipů je tady: stobklub.cz/
Můžeš si tam udělat i vlastní účet a "program" na plánovanou redukci váhy a pak to podrobně sledovat - je to sice trochu pakárna (musíš tam zapsat všechno jídlo atd.) ale je to úžasně motivující a názorně to umožní ujasnit si, čeho jíš moc, čeho málo, jak to změnit apod. Vřele doporučuju.

Přidat komentář do diskuze ▾