Menstruace→ pomozte

Je mi 13 a pojedeme na Lyžažsky vycvik a ja měla mit už davno
menstruaci jenženepřišla a vetsinou přijde o dva tydny nekdy o dva
mesice, mesic pozdeji. A to vychazi zrovna na lyzak. Mam jeste
zkusit
nejake babske rady, napr s citronem, aby to nepřislo? Vyplati
se jeste privolavat, oddalovat, kdyz nevim, jestli
to dostanu? Ale spis ano a ja to mam vazne silne, takze
to vazne na lyzaku nechci:/ poradte