Škodí otužování plicím?

Aby bylo otužování bezpečné, je třeba se otužovat postupně. Existuje řada doporučení, jak to dělat, v zásadě je jde rozdělit do dvou skupin: používat studenou vodu jen část těla (končetiny) a tu plochu postupně zvětšovat nebo používat studenou vodu rovnou na celé tělo, ale na začátku ne moc ledovou a postupně teplotu snižovat. V obou případech má ta postupnost trvat týdny.

Co se týče té škodlivosti respektive spíše nebezpečnosti, zdroj [1] uvádí: „Rychlá změna teploty je velmi namáhavá na srdce, proto by otužování mělo být prováděno postupně. Příležitostným otužilcům pak hrozí zástava srdce, křeče, zápal plic a další onemocnění. V nejhorším případě může nastat i smrt.“