Okolo 80% je rozhodnuto tvojí DNA, takže s tou částí nejde nic dělat. Zbytek tvoří "prostředí", mezi to patří adekvátní výživa, dostatek spánku a vyhýbání se škodlivým látkám (např. alkohol, kouření; obojí může růst zpomalit).
V mládí je možné i přírodní cestou zvyšovat hladinu hGH (můžeme si najít na internetu), případně je možné ho i přímo brát. Nicméně jinou než přírodní cestu bych nezkoušel jen proto, abys byl(a) o trošku vyšší, ostatně efekt není jen na výšku, ale dosti komplexní.