Ontola > Zdraví > diskuze
| Nahlásit

Jak zlepšit zrak? Fungují cvičení na zlepšení zraku?

Špatně vidím na dálku (asi následek čučení do počítače, dřív jsem viděl dobře), mám asi 2 dioptrie. Dá se vada zraku nějak zlepšit? (ale nemyslím operace očí, na to se mi zatím nechce). Kdysi byly populární různá cvičení, ale nevím, jestli to bylo k něčemu nebo ne.
Témata: zrak

14 reakcí

| Nahlásit
nevím zda ti to pomůže, ale doktor mi říkal, že když koukám na pc, měla bych pravidelně mrkat, protože na to oči během koukání zapomínají a tak, tak nevím zda ti to nějak pomůže
| Nahlásit
Já mám taky kolem 2 dioptrií a zkouším si zlepšit zrak tak, že beru Ostrovidky (léky) na zlepšení funkce sítnice. Dále aktivuju 2x denně body, které jsou na chodidle, přesněji pod prostředníčkem (pravidelným zmáčknutím tohoto bodu, lehce potom brní nohy)
| Nahlásit
S krátko či dalekozrakostí nelze nic zlepšit a ani ne zhoršit. Počítač ovlivnuje spíše suchost očí /proto to mrkání/.
Kapsle Ostrovidky a jakékoliv jiné "podpůrné prostředky" nemají žádný účinek. Je to to samé,jako byste jedli mrkev, jen to stojí více peněz. V našem prostoru bezpečně nikdo netrpí nedostatkem vit.A, a pokud ano, potravinové doplnky to určitě nespraví. A navíc, v žádném případě to neovlivní dioptrie. /A ani tu sítnici. Vit.A se zabudovává do očního purpuru./ Podobně jako akupunktura. Poruchy visu jsou způsobeny vadou oční čočky, kterou nelze nějakými cviky, léky apod.změnit.
Je to tahání peněz z kapes.
| Nahlásit
Nezda se mi pravda, ze by se na kratkozrakosti nedalo nic zhorsit. Mne se zhorsil zrak pote, co jsem do rana mnoho mesicu denne cumel na pocitac.
| Nahlásit
Zhoršit možná ano, ale zlepšit cviky nebo pojídáním borůvek ne. U počítače se lékaři nemohou shodnout.
| Nahlásit
Ahoj, koukni se na tento článek:
http://www.vasecocky.cz/ocni-vady.html
Je v něm jaké jsou oční cviky a jak řešit oční vady :-)
| Nahlásit
Jelikož je špatné vidění spojeno s vadou čočky, nemohou následující rady k její změně pomoci. Nakonec je to i tam napsáno.
Výtah z odkazu:
jsou určené hlavně pro procvičení okohybných svalů. Mohou částečně zlepšit některé nemoci jako je např. tupozrakost (amblyopie), která postihuje děti. Na samotnou ostrost zraku tyto cviky vliv bohužel nemají.
| Nahlásit
No to bych zase neřekl. Netvrdím, že ty cviky fungují, ale takhle jednoduše odmítnou nejdou. Refrakční vady nejsou spojené jen s vadou čočky, ale i s tvarem oka nebo s rohovkou. Ale je fakt, že mi ty cviky nepomohly :-). Ale moc pravidelně jsem je nedělal. Ale taky neznám nikoho, komu by ta oční jóga prokazatelně pomohla.
| Nahlásit
Kdyz chcete lepe vydet nebo se zbavit neprijemne bolesti hlavy behem pul hodky a bez prazku tak dejte na moji radu! V emte si jednu nebo dve mrkve a oplachnete si je je lepsi kdyz jsou vychlazene pomalu je snezte a pritom pravidelne dychejte, az dojite mrkev tak se z hluboka nadechnete a zadrzujte dech co nejvice to pujde az ucitite ze uz nemuzete dal tak se neprepinejte a proste pomalu vydechnete a chvilku zas se nenadechujte ale fakt jen chvilku a pak zhuboka rozdichavejte kdyz ucitite mensi tlak ci kratce se zvisujici bolest na miste kde vas boli hlava ci oci tak to zabira achvilku cekejte tak 5 min kdyz to nezabere tak opakujte dejchani a zadrzovani me osobne to mockrat pomohlo :)
| Nahlásit
Doporučuji nějaký borůvkový extrakt. Piloti za druhé světové jedli borůvky ve velkém, aby lépe viděli. Dětem jsem koupila vitamíny s borůvkovým extraktem. Jmenuje se to tuším Ufoun Koukálek.
| Nahlásit
Ale borůvky jsou spíš na noční vidění. Borůvky asi nezlepší krátkozrakost, to by byla novina.
| Nahlásit
Zajímalo by mě, jestli vůbec někdo zná někoho, kdo ty cviky vydržel dělat apoň měsíc.
| Nahlásit
Ony ty borůvky jsou spíš jako prevence. Ten Ufoun Koukálek v sobě obsahuje i betakaroten, jak jsem se teď díval. Ale bude to opravdu asi jen na prevenci - takže pro malé děti ideální.
| Nahlásit
Mě se taky postupně zhoršuje zrak a slyšel sem že zaostřování má nastarosti oční sval . Při čučení do pc jednak sval ochabuje a za další se vysušuje oko . Proto je pár cviků díky kterým se sval podiluje . Je třeba je aplikovat pravidelně tuším 2x denně . Výsledky se ale dostaví až po dlouhé době a to v řádu měsíců až let . Každopádně mrkat a mrkat ! Pauzy u počítače taky nejsou na škodu . Mrkev prý funguje nejlíp po tepelné úpravě na oleji protože ten vitamín je rozpustný právě v oleji . Nic měně říkám že tohle sem slyšel a nevím zda to má nějaký účinek . Snad se najde vůle a budu ty cviky a mrkání dodržovat . Potom bych sem mohl dát i zkušenosti ;)
 Anonym
Odpovídat lze i bez registrace. Dodržujte pravidla Ontoly
Vložit: Obrázek