Dobry den, pred pul rokem jsem zacala behat a postupne zvysovala zatez. Vse slo dobre az do doby asi pred mesicem, kdy jsem behala kolem 6km skoro kazdy den. Vysledek je ten, ze me boli trisla a behat se moc neda. Domnivam se, ze je to do znacne miry zavinene tim, ze jsem hodne flexibilni a tedy slachy a upony nesou vic vahy v bocich nez svaly. Mohl/a byste mi prosim doporucit nejaky cvik na posileni svalu v panevni oblasti, abych mohla zase behat? Nebo myslite, ze je problem nekde jinde? Dekuji
Nemám to ze své hlavy, ale může jít o nevhodný terén při běhání (beton či jiný tvrdý terén) a může jít i o nevhodnou běžeckou obuv a v neposlední řadě může jít i o špatnou koordinaci pohybu při běhu, kdy se namáhají úpony čtyřhlavých stehenních svalů, které končí v pánevní oblasti a mohou tím v nervových zakončeních ovlivňovat pocity, že bolí v tříslech. Ale já osobně moc neběhám, ale sestra běhá orienťák, tak vím, že to řešila s lékaři. Lucie
