Co mam dělat, abych nemyslela na cigára?

Br@mbork@06.11.2011 15:32 Nahlásit
Už týden nekouřím, ale bohužel mam slabou vůli a bojím se, že si zase zapálím. Jsem protivná a už nevím, co mam dělat, abych na to nemyslela. Prosím poraďte.

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Kostlivec06.11.2011 15:59 Nahlásit
Mysli na něco jiného =)

Těžko radit, nevím, kolik ti je let, ale já nekouřím přes dva roky a pomohlo mi, když jsem si prostě nezapálil v situacích, kdy jsem běžně kouřil (čekání na autobus, vlak, když jsem někam šel).

Doma jsem nekouřil, takže mi to až tolik nepřišlo, ale pokud kouříš doma, snaž se nějak zaměstnat ruce - lušti křížovky, pleť, vař, čti si, opravuj něco, lep plastová letadélka...

Začátky jsou těžké, té chuti se asi hned tak nezbavíš, ale když to vydržíš, ani ti to nepřijde. Mně už se cigarety vysloveně hnusí a točí se mi z nich hlava. Ale cigaretový kouř mi zase až tolik nevadí. Zajímavé.

A hlavně - vyhýbej se společnosti kuřáků.
Br@mbork@06.11.2011 16:02 Nahlásit
Do společnosti nechodím, doma kouřím jen na záchodě, je tam větrák. Bojím se, že budu jíst a jíst, když nebudu kouřit. Uklízím, pořád jen uklízím, abych se zabavila, ale někdy jsem strašně protivná, až skoro na zabití. Zkusím ještě nějak zaměstnat ty ruce. Děkuji za rady. ;o)
Anonym29338406.11.2011 16:18 Nahlásit
nikotinové žvýkačky nebo náplasti?
nějaká odkuřovací poradna?
Br@mbork@06.11.2011 16:22 Nahlásit
Nemam mraky peněz, abych utrácela za žvejkačky, nebo náplasti. Poradna by byla dobrá, ale nemam moc času a stejně tomu moc nevěřím. Chci to zvládnout nějak sama, třeba zabavit se ruční prací a tak, ale někdy to prostě nejde, no.
Amonym23581306.11.2011 16:56 Nahlásit
...před 15 lety jsem si řekl, že budu kouřit jen 2 cigarety denně. Cigarety jsem půlil (núžky na nehty jsou optimální). Po měsíci jsem dávku snížil - 3 pávy z půlky. Pak jsem se dostal do situace, kdy jsem nemohl vůbec. Pak už jsem to nenastartoval. ASi to není návod pro každého, ale ...?
Br@mbork@06.11.2011 17:00 Nahlásit
To by možná i vyšlo... U mne je problém ten, že jsem strašně cholerick a dokážu se uklidnit jen tou cigaretou. Tedy zatím jsem přišla na to, že se uklidním cigaretou, může mi pomoci i něco jiného, uvidíme, ale tohle určitě zkusím. Děkuji moc. ;o)
NyNy06.11.2011 17:02 Nahlásit
Mně pomáhalo si vždy říct: "Je to jednoduché, stačí si ji nevzít...". Už nekouřím 12 let.
Jana S.06.11.2011 19:42 Nahlásit
Zkus si přečíst knížku z tohoto linku, třeba tam najdeš nějaký způsob motivace, který bude pro tebe OK a pomůže ti přestat kouřit. Knížka je obecně o návycích, ale autor zmiňuje i to, jak přestal kouřit: http://itcteni.cz/20-tajemstvi-motivace-t47.
Přeju hodně štěstí

P. S. Hlavně věř, že to dokážeš. Jsou stovky lidí, kteří přestali po dlouhé době kouřit, každý jinou metodou. I ty najdeš, co ti pomůže :)
Amonym23581306.11.2011 19:46 Nahlásit
Bramborko, buď bude tvoje motivace (souhrn motivů obsažených v jednání / motiv - vnitřní pohnutka) natolik velká, že přestaneš. Nebo nepřestaneš.
Br@mbork@06.11.2011 19:47 Nahlásit
Věřím si, jen svým nervům nevěřím :D Děkuji moc.
Anonym27754606.11.2011 19:56 Nahlásit
jinak ty náplasti, píšeš, že nemáš mraky peněz, ale přece doteď sis kupovala cigarety, které byly za mraky peněz..takže by to šlo tak, že místo cigaret budeš kupovat náplai, no ne?:)
Br@mbork@06.11.2011 20:00 Nahlásit
Já mam cigára zdarma, ale nemohu své výbuchy věčně řešit cigaretou :D
feerdík06.11.2011 21:30 Nahlásit
Chce to jen pevnou vůli a mít určitou hrdost.. být hrdý na to, že si nezapálím ;)
Br@mbork@06.11.2011 21:38 Nahlásit
Jéé, tohle všechno je krásné, pevnou vůli mám a hrda jsem taky na to, že jsem si už týden nezapálila, ale co mam dělat s tou nervozitou...Jsem šíleně cholerická a tímhle je to ještě horší :D Zkoušela jsem kousat párátko... 58 párátek jsem okousala docela to pomohlo. Pekla jsem, uklízela (už není co uklízet):D
Br@mbork@06.11.2011 21:52 Nahlásit
Chlapa nemam, jen trpím bejvalýho a možná proto jsem nervní.. Nevím.
Br@mbork@06.11.2011 22:05 Nahlásit
Se to odeslalo dvakrát, koukam :D Nevadí. To nemohu takhle řešit pořád, ale bodl by. ;o)
Anonym29338407.11.2011 00:19 Nahlásit
Co třeba strach? Můj děda po infarktu přešel ze dne na den ze 60 na nula, když mu řekli, že to má z kouření a další nepřežije...
NyNy07.11.2011 08:55 Nahlásit
Také by mohla pomoci elektronická cigareta...
Br@mbork@07.11.2011 09:21 Nahlásit
Elektronickou cigaretu jsem zkoušela a to mi nic nedává. Je to hrůza.
Zatím koušu ty párátka a docela se držím. ;o)
feerdík07.11.2011 10:55 Nahlásit
ten strach je dobrej... děda kouřil od 13 do 70 let.. ale cigára byly pro něj slabé, ty nekouřil.. balil si svoje do velkých papírků a bez filtru (jeden by ze z toho udusil) ..no a pak dostal rakovinu (ma polovinu tvare vydlabanou) no a proste jak byl na vysetreni poprve a tak jak mu to rekli, tak proste ze dne na den prestal kourit... sice pozdě, ale přece.
Br@mbork@07.11.2011 10:57 Nahlásit
To já bych si na truc ještě zapálila, jak se znám :D
Amonym23581307.11.2011 11:20 Nahlásit
...tak kuř doutníky - ty se nešlukují. Nikotin se dostane do těla přes sliznici. Plíce pak nejsou zanášeny dehtem.
Br@mbork@07.11.2011 11:31 Nahlásit
To jsem tolik nepochopitelná, nebo co? :D Já nechci kouřit vůbec, chci dokázat ovládat své nervy i bez kouření.
Anonym29365507.11.2011 16:18 Nahlásit
jestli si na tom tak závislá tak si kup elektrické cigáro neškodí ti a je na více použití (dokud se ti nezničí)
Br@mbork@07.11.2011 16:22 Nahlásit
Však to jsem zkoušela a to mi nic nedává. Nebudu kouřit a basta!! Budu kousat do párátek :D
Viacenta07.11.2011 17:03 Nahlásit
Dobrý, že jsi napsala, kdy Ti cígo pomáhá - proč po něm sahneš.
Energetický přetlak se dobře upouští jakoukoli fyzickou aktivitou.
Když máš už všude ukliteno (teď mě opravdu mrzí, že taky nejsem cholerik :( :),
zkus něco úplně bezúčelného, jakýkoli sport, pohybovou aktivitu...
Někdo se zase uklidní při činnosti vyžadující soustředění - rybařina, zašívání, vyšívání, pletení, paličkování, tkaní, předení, malování, obrázky na sklo, mozaiky, entomologie - rovnání broučích nožiček, malování na porcelán...
(když se to nepovede, prostě s tím praštíš o zem a uspokojení bude završeno :-)))
NyNy07.11.2011 17:12 Nahlásit
Ale kdyby Bramborka už nevěděla co by... já mám doma neuklizeno :-)
Br@mbork@07.11.2011 17:14 Nahlásit
Jééé. Klidně se přihlašte, já vám ráda uklidím a kort žehlení, to miluji i na dávání ponožek do párů, mam úchylku :D
Rampelník07.11.2011 21:20 Nahlásit
No přece sem ne to dá rozum :) kde jinde bys chtěla uklízet můj byt a třídit fusekle než u mne doma..?
Br@mbork@07.11.2011 21:23 Nahlásit
:D :D Ty jsi dobrej!! To je pravda, no. Já se teda seberu a někam k Tobě domů dojedu. :))
Rampelník07.11.2011 23:58 Nahlásit
Tak ty než se sem dohrabeš tss tak sem si uklidil sám a fusekle sem zase pomíchal :D .
Br@mbork@08.11.2011 07:48 Nahlásit
Sehnala jsem poštovního holuba, tak Ti pošlu přesný návod, na dávání ponožek do párů. :D
Rampelník08.11.2011 07:54 Nahlásit
A já ani nechci já s každou jinou ponožkou potom vypadám roztomile roztržitě :)
Přidat komentář do diskuze ▾