Znáte nějakou dobrou dietu co funguje pro chlapy?

Anonym Quvewop24.05.2020 23:09 Nahlásit

Odpovědi

Diskuze

Soudruh_K24.05.2020 23:30 Nahlásit

Dietu jakou? Jestli nepotřebuješ speciální dietu, tak si stačí ohlídat přibližný kalorický příjem, aby byl nižší než tvůj výdej. K tomu nepotřebuješ žádný rady, prostě se stačí nepřežírat, dodržovat 3 jídla denně a nepřehánět to s tuky. Asi tolik. Pokud to není dostatečně jednoduché, musíš využít Googlu a najít si tam nějaký "osvědčený" jídelníček.

Lussinka25.05.2020 07:55 Nahlásit

Snad nebude vadit, když se přidám, i když jsem holka. :D

Hlavní je dodržovat pitný režim. (Obyčejnou voda samozřejmě.) Dále omezit sladkosti, mlsky, brambůrky, kořeněné jídlo, uzeniny. Nesmažit. Vhodné tepelné úpravy jsou vaření a dušení.

Když vás honí mlsná, dejte si radši ovoce. Ale to by se mělo jíst dopoledne.

Nejvhodnější je jíst 5x denně po malých porcí a vypít 1 - 2 litry vody.

Také můžete přidat pohybovou aktivitu. Ovšem,je to na vás.

Anonym Buruduh25.05.2020 10:23 Nahlásit

No já nevím, řekl bych, že jiná je dieta pro výkonové sportovce, pro odtučnění, pro cukrovkáře, na cholesterol, pro ledvináře atd. atd. Nebo se mýlím a existuje univerzální dieta na všechno, od žaludečních vředů až po dnu?

Anonym Hiwowod25.05.2020 21:34 Nahlásit

Jo znám, v televizi pořád ukazujou reklamy na ketofit pro ženský, ale budete se divit, tahle dieta mnohem lépe funguje u mužu a to si klidně najděte na facebuku v těch skupinách o ketodietách nebo jsem našel něco článek o ketofit https://www.maximac.cz/ketofit-pro-muze/

Soudruh_K25.05.2020 22:04 Nahlásit

O ketodietách se toho ví už mnoho a s jistotou bych ji nikomu nedoporučil, není-li to nějaký stav nouze. Protože to je přesně to, co ketodieta dělá s tělem. Není to přirozené, pokud nejste morbidně obézní, není vhodné začínat s ketodietou.

Přidat komentář do diskuze ▾