Jak přestat kouřit?
Odpovědi
Diskuze
Nejhorší je asi prvních 14 dní, ale chce to překonat - ta nervozita je strašná !Ale stojí to pak za to ! Chuť na cigaretu se bude vytrácet, bude Vám čím dál víc míň chybět.
Pak už ale nekouřit, ne, říct si dnes udělám vyjímku, jednu si dám. NE ! Vytrvat za všech okolností ! Držím Vám Palce !
A to jsme dodrželi, já o den dřív - došli cigára.Tak jako měli jsme týden na duševní přípravu.Oba nekouříme.A divíme se, jak jsme mohli.
Kouření má nevyvratitelně dobré stránky, i nevyvratitelně škodlivé.
Pokud opravdu CHCEŠ (nemyslím: bych chtěl), pak se nesmíš litovat, že přijdeš o ten pěkný návyk, který Tě spojuje s lidmi, opodstatňuje pracovní pauzy, v jistém smyslu i uklidňuje.
Řekni si sám k sobě: už nebudu. Ale neříkej si: už nikdy, já chudák.
Také nesmíš říkat před lidmi, žes přestal. Každý kuřák totiž někde v hloubi duše chce přestat, a má strach, že ostatním se to podaří, a jemu ne. Proto Ti budou říkat: Ty si nezapálíš? Na, vem si!
Ty musíš říct: "Teď ještě ne, až za chvíli." Tím se chráníš před nimi i před sebou.
A zase: "Teď ještě ne." Budou se Tě ptát, jestli přestáváš, a ty řekni: "Ne, já si vemu pak." Lži! ale ne důsledně, jen se vykruť. Každé odložení cigarety Tě bude měnit v nekuřáka. Ten proces trvá asi dva roky, ještě pak se stane, že ruce si budou chtít zapálit. Nozdry si budou chtít pohrávat s kouřem. Ženská se Tě zeptá: "Nezapálíš si?" a Ty budeš mít pocit zavržení.
Výjimka potvrzuje pravidlo: Zapálíš-li si jednou, lítáš v tom zase. (To se stalo mé ženě. Po šesti letech si jednu dala - výjimečně, a dalších pět let zase kouřila, než se z toho dokázala vymanit.)
Toto je má zkušenost. Dnes, po více než třiceti letech je mi kouření cigaret tak lhostejné, že mne zcela míjí. Něco jiného je dýmka, to je zcela jiný obřad, to není kouření, ale primitivní meditace. A i tu si zapálím možná tak dvakrát do roka.
Moje kamarádka, která nevydržela bez cigarety déle než třičtvrtě hodiny, byla nemocná a kouření jí zakázali. Tak si kupovala i náplasti a kouřila dál i s nimi. Po setkání s dalailámou přestala ze dne na den kouřit. Dalailáma pouze řekl: "A vám ostatním přeji, aby se vám všechno dařilo, když budete chtít, tak to půjde," (nebo tak nějak).
Každý je trochu jiný, každý musí hledat SVOJI nejvhodnější cestu. To je ta, která funguje.
A návykové je potenciálně všechno. I internet.