Ovesná kaše

Anonym Zajiqir29.03.2019 18:33 Nahlásit
Zdravím.
Chtěla bych se zeptat, zda někdo máte zkušenost s ovesnou kaší k snídani. Často slýchávám, že zasytí na dlouhou dobu, aniž by po ní člověku bylo těžko... Máte to taky tak? Ráda bych ji zkusila, jenže jsem zvyklá zhruba po 3-4 hodinách po snídani svačit. Myslíte, že bych po kaši byla na svačinu příliš "zaplácaná"? :)
Děkuji za odpovědi!

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym Folasoz29.03.2019 19:57 Nahlásit
Ovesná kaše není moc dobrý nápad především proto, že vařené ovesné vločky mají 6x méně důležitých látek (vitamíny, stravitelné minerální prvky) než syrové. Proto je lepší vločky jen spařit trochou (!) horké vody nebo mléka a nechat trochu nabobtnat. Ochutit je můžeš naslano i nasladko. Já si je dělám jen občas, anžto obsahují hodně kyseliny šťavelové, která ráda vytváří šutry ve vylučovacím ústrojí (ledviny, močový měchýř).
Když už si je dělám, tak kromě trochy horké vody obvykle přidám marmeládu nebo povidla, skořici, trošku cukru a lžíci medoviny. Propatlám a sežeru.
Přidat komentář do diskuze ▾