Jaký mám mít tep při cvičení?
Četla jsem když je moc vysoký tak spaluji cukry ale ne tuky tak jaký mám mít tep?
Odpovědi
Diskuze
Pro muže je rovna 214 - (věk x 0,8)
Pro ženy je rovna 209 - (věk x 0,7)
Tedy pro muže ve věku 50 let je rovna 174 tepů za minutu. Jinak bych připomněl, že výše tepu je silně individuální, záleží na druhu zátěže, na věku, pohlaví i trénovanosti a dokonce na individuální disponovanosti.