jak se vypořádat s arachnofobií

Ahoj, chtěla bych se zeptat jestki myslíte že půjde i trochu něco udělat s tou mojí fobií. Zvládnu johany a štíctka, ty mi vůbec nevadí, ale jakmile to je větší jak půl centimetru a je to tlustší jak johana, buď uteču ma druhý konec baráku a odmítám se jakkoliv hnout a tečou mi slzy nebo se choulim v rohu pokoje a hystericky brečím a vyvadim že je někde pavouk. Nemůžu chodit do sklepa, když jdu do skladu nebo naší části domu která je neopravena tak jedině uprenej pohled na zem a kapucu na hlavu aby mi náhodou nespadl do vlasů. Už mívám i halucinace že nekde leze nebo sedí pavouk, všechno kontroluju, boty, oblečení, pokoj než jdu spát i ve škole skříňku a to nevím jak by se tam dostal. Dřív jsem byla v pohodě a řekla si a do prcic pavouk a nekoho sem zavolala, aby tu osminohou bestii zlikvidoval, ale teď mám až přehnaný reakce a to sem si neprožila žádný traumatizujici zážitek s pavouky. Mam i problém to slovo "pavouk" napsat. Štítím se ho. Nechápu jak se to stalo, ale potřebuju se toho aspoň trochi zbavit, jenže nevím jak.