Jak se zbavit stresu při prezentování vaší práce před všemi vašemi kolegy či žáky.

Anonym Byrawyn11.01.2018 15:11 Nahlásit

Jak se tohoto stresu máme zbavit?

Odpovědi

Diskuze

Anonym Lywadyg11.01.2018 16:23 Nahlásit

Bezpodmínečně musíš dokonale rozumět tomu, co budeš říkat, mít výrazně širší znalosti, než které budeš prezentovat, a proto být nad věcí.

Anonym Mimanix11.01.2018 16:40 Nahlásit

Tak v prvé řadě si uvědom, že to není nic špatného a může to mít i pozitivní vliv na to jak tvoji prezentaci přijmou. Oni ten stres asi uvidí a budou vnímat, ale nakloní je to na tvou stranu, pokud tedy ostatní věci budou na úrovni.
Pak jsou techniky které při mluveni uvolňují svalová napětí např. přenášení váhy z nohy na nohu a pod.
Soustředit se na jednoho člověka a přednášet to jemu. (to pomáhá nejvíc)
Pak jsou psychické berličky. Např představit si své (kolegy, nadřízené) nahé.
Stres se praxí obrušuje. Jde jen o to, udržet ho pod kontrolo a nezpanikařit.

Anonym Sewihoq11.01.2018 17:22 Nahlásit

V první řadě tréma je úplně normální lidská vlastnost, a pokud není člověk profesionální řečník nebo herec, je to prostě normální. Obecně, pokud člověk má co sdělit a chce to předat, tak často zapomene, že by trému měl mít. Naopak, pokud jen tak žvaní, aby uspokojil nadřízené, je to obvykle horší.

Rozhodně bych se podepsal pod názor, že člověk by měl o tématu vědět mnohem víc, než jen to, co říká nahlas.

Anonym Nybufiv11.01.2018 18:44 Nahlásit

Hodí se skromnost, vlídnost, humorný nahled. Nebát se prezentovat různé pohledy na věc, třeba i protichůdné, a nechat na posluchačích, ať si učiní závěry. Vyhnout se úplně ohraným klišé, politickým zkratkám, nicneříkajícím obratům. Pokud nemáte co říci, pak s tím před aditorium nepředstupujte.

Anonym Hisuzuw11.01.2018 19:50 Nahlásit

Odzkoušet nanečisto, 10x,20x,30x. Případně si vzít publikum z rodiny na finále.

thriller12.01.2018 07:28 Nahlásit

Mě osobně pomáhá, když před lidmi nemusím stát úplně exponovanej. Stačí mi se schovat za řečnickej pultík, nebo se při přednášení opřít na straně o parapet. Taky mi hodně pomáhá, když nestojím hned u plátna, kam se promítá, ale někde bokem, protože pak vím, že lidi budou většinou čumět na plátno a ne na mě.

Přidat komentář do diskuze ▾