Používat ústní vodu nebo ne?

Někdo tvrdí,že to je dobrá věc,že se pak netvoří tolik plak.Jiný zase tvrději,že to je špatná věc,že to proušuje přirozený prostředí v puse.Kdysi mě od toho zubařka zrazovala.Teď ta nová mi řikala,že můžu používat Listerine (ten název je šílenej, připadá mi vhodnej tak pro nějakou bojovou látku).Ale moc mi to nenutila,tak snad za to neni placená,že to doporučuje :-).Jaký máte informace vy?