Jak zhubnout a nemít svaly?

Anonym2449228.07.2007 22:45 Nahlásit
Máte nějaký osvědčený recept na hubnutí? Zkoušela jsem diety, prostředky na hubnutí atd. ale výsledky nic moc. Docela ráda bych i cvičila ale nechci mít moc velké svaly :o).

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Leda29.07.2007 00:19 Nahlásit
malý dvůr a dlouhý bič.......
mollet29.07.2007 14:40 Nahlásit
Otázka není položena přesně:nevím,jsi-li dívka,mladá žena,žena let středních....z vlastních zkušeností mohu cvičení a sportování vřele doporučit-ne nějaké záměrné "týrání těla" v tělocvičně,ale velmi prospěšné je například plavání-možno provozovat pravidelně celoročně...Daly by se doporučit i další pohybové aktivity bruslení,turistika i na běžkách v zimě.....a což takhle pořídit si psa (pravidelné vycházky za každého počasí-žádné courání,ale třeba i poklusy,na cvičáku se pak společně připravovat na soutěž agility...)?!
Mája29.07.2007 21:06 Nahlásit
O hubnutí a různých dietách se toho napsalo stohy papírů.Odpověď na tuto otázku musíš hledat sama v sobě a u sebe hledat i sílu bojovat s tímto problémem.Je to běh na dlouhou trať.Musíš si naplánovat své stravování dlouho do předu.Redukovat množství jídla,cukry a tuky,přílohy,pečivo.Nahrazovat to ovocem a zeleninou(tzn.naučit se si tu zeleninu chutně upravit).Rozdělit si denní dávku jídla aspoň na pět nebo šest dávek.Jíst pravidelně,pomalu,každé sousto dlouho žvýkat a mezi sousty často a hodně pít-čistou vodu.Plavání,jak ti doporučuje Mollet,to je určitě super-té rady se drž.A taky má něco do sebe rychlá(ale opravdu rychlá)chůze.Přeju ti pevnou vůli a vydržet a ono to půjde pak lépe a lehčeji.Držím ti palečky.
Anonym2462029.07.2007 23:01 Nahlásit
Záleží taky, kolik chceš zhubnout. Já nemám moc pevnou vůli na nějaké diety nebo cvičení, ale osvědčilo se mi klasické "Jez jen polovinu" (no, u mě spíš dvě třetiny :-) a né moc tučných jídel a sladkostí, plus takový snadno dosažitelný pohyb - víc chůze, sem tam místo výtahu vyběhnu po schodech atd.
víla06.08.2007 19:06 Nahlásit
Velmi dobrý prostředek k hubnutí je Acetyl L Carnitine, který používají ve fitkách, je to odbourávač tuků. Dostane se koupit na internetu
Anonym2727525.08.2007 12:14 Nahlásit
já už měsíc nejím pečivo a mám dole 3 kg, ale víc je to vidět, než ta váha. Jím opravdu vše bez mouky a 4x týdně cvičím 1/2 hod. Pořád sem s tím bojovala a sem ráda, že sem zjistila, že to opravdu dělala mouka.
Přeji hodně zdraru!
Přidat komentář do diskuze ▾