tlmivé roztoky

Zdravím, vedel by mi niekto pomôcť s príkladom na tlmivé roztoky? Vôbec mi to nevychádza...

pH krvi je 7.4. Na udržanie tejto úzko vymedzenej hodnoty využíva organizmus
hydrogenuhličitanový tlmivý roztok. Vypočítajte koľko NaHCO3 treba pridať do 1 L roztoku
s koncentráciou 0.250 mol/L H2CO3 (pKA = 6.35) na udržanie pH krvi.