Naopak. Jíst, šestkrát denně, malé množství tak, aby výsledná energetická hodnota se pohybovala někde mezi 6 000 a 7 000 kJ. Dělám to od konce záží a z 140 kg už jsem na 129,8 kg. Funguje to. A jíst se musí pravidelně, mám to stanoveno na 8,00 10,00 12,00 15,00 17,00 20,00 hodin. A ten pohyb tomu udělá jen dobře.
Moje mámá mi vždycky řekne.. "tak tak nežer a nedopadneš jak já"... je pravda, že když nebudes jíst tak zhubneš o tom žádná, jenže když pak začneš zase jíst je to tak jojo efekt.. maš to zpátky. takže by se z tebe leda musela stát leda anorektička nebo bulimička... S bulimií mam zkušenost a radim nezkoušet :-). Taky se podívej jací jsou tvoji rodiče, pokud máš hubený příbuzenstvo myslim, že když se nebudeš každý večer ládovat sladkostma tak budeš jednou jako oni. Postava se dědí, takže například na svojí mamince můžeš vidět jak jednou budeš zřejmně vypadat. Každej máme nějakou postavu... někdo se přecpává a je jak kost a někdo naopak vůbec a hned přibere... když to sebe nebudeš cpát zbytečný množství cukru a tuku a budeš se pravidelně věnovat nějakému neco různým sportům.. rozhodně minimálně dosáhneš normální postavy... a jestli vidíš svůj cíl v modelkách z časopisů.. veř tomu, že to jsou jen fotomontáže a ve skutečnosti za moc nestojí :-)... Takže hlavu vzhůru a hurá na cvičení... :-) ( omlouvam se za malé rozepsání, a taky za chyby ;))
