štěpení jader

Pěkný den, mohli byste mi pomoci s těmito dvěma otázkami?

Kdy lze spojením lehčích jader vytvořit jádra těžší? Je třeba dodat energii nebo se naopak spojením uvolní?
-
Kdy lze štěpením těžších jader vytvořit jádra lehčí? Je třeba dodat energii nebo se naopak štěpením uvolní?