podřeřavám se

Ahoj mám problém když jsem ve stresu věku si ziletku a podřeravám se ale bojím se to říct mojí mamce ví to z rodiny pouze můj bratr holki ve škole si myslí že mám vyhledat pomoct s tak jsem se rozhodla napsat aspoň sem co mám dělat ??? Jednou jsem se pořeřala až moc asi do žíli zacinám se bát ale nemůžu přestat prosím co mám dělat