co mam delat kdyz mi vse pada na hlavu?
co mam delat kdyz mi vsechno pada na hlavu :( od te doby co jsem dal vypoved z prace tak mam smulu :(
Odpovědi
Diskuze
Z práce jsi nejspíš odešel kvůli někomu. Přece mu neuděláš radost tím, že se budeš deptat. Buď rád, že jsi pryč a voraž si. Například - kdy jsi naposledy celý den bloumal po lese? Vyber si tam strom, který ti bude něčím imponovat, pořádně si ho prohlídni, aby sis ho zapamatoval, pak se o něj opři zády, obejmi ho zezadu rukama, zavři oči, hodně pomalu a zhluboka dýchej a mysli na to, co se ti na tom stromu líbí. Vydrž to aspoň 5 minut (ale čas neměř!) a uvidíš, jak se pak budeš cítit klidný a uvolněný.
Tohle je jednoduché a účinné protistresové cvičení.