Co děláte, když nemůžete usnout?

Anonym Zagitoh29.07.2014 23:16 Nahlásit

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym Qawagax29.07.2014 23:32 Nahlásit

To znam kazda rada draha.:-)

Anonym Diwubap30.07.2014 00:00 Nahlásit

počítáme ovečky. nebo diskutujeme na ontole.

Anonym Lytimaf30.07.2014 00:06 Nahlásit

Pokud je to v posteli, tak by se měl podle odborníků člověk přesunout jinam. Proto, aby si postel zafixoval jako místo kde se spí, ne převaluje. U mě to funguje, na gauči usnu. Nebo si dám panáka, to taky pomůže.
Qawagaxi, tobě panáka nedoporučuji, byl by z tebe notorik a leze to do peněz. Já můžu, já nemohu spát tak 6x do roka, když jsem přetažený.

Anonym Qawagax30.07.2014 01:33 Nahlásit

Ja chci mit taky problem jen 6 krat to je nespravedlivy:-) vstavat!!!:-)

Anonym Qawagax30.07.2014 01:38 Nahlásit

Citim citim Mroubovinu:-)

Mezek30.07.2014 10:50 Nahlásit

Snažím se soustředit na dýchání a postupně je zpomalovat. Ale když mám nějaký problém, tak se mi to nedaří. Ale za pokus to vždycky stojí.

Cenobita.30.07.2014 12:18 (Upr. 30.07.2014 12:18) Nahlásit

1. před spaním nesledovat horrory, televizní zprávy a akční filmy a jiné rušivé filmy
2. nespat odpoledně, hlevně si tzv. "nezdřímnout"
3. před spaním něco sníst - to je zaručené hned usnu.
4. neusínat u TV - jakmile vzbudí, je zle
5. na noc moc nepít
6. hlavně ne alkohol ten působí různě - někdo spí někdo je rozrušený
7. dobré je před spaním číst

Přidat komentář do diskuze ▾