Přepočet

Dobrý den, mám menší problém. Za domácí úkol mám vypočítat kalorickou hodnotu jídel. Nebylo by na tom nic těžkého, kdybych neměla kalorické hodnoty v gramech a ingredience v ml. Jak mám např. zjistit kalorickou hodnotu 250 ml smetany? Ve všech kalor. tabulkách, na které jsem doposud narazila, se hodnoty uvádí v gramech. Existuje mezi g a ml nějaký vztah? Potřebovala bych to nějak převést. To samé s olejem - 1/2 skleničky oleje. To ho mám zvážit? :D