Tréma, jak ji nemít

Anonym22580807.11.2011 18:30 Nahlásit
Dobrý večer,
prosím vás, je mi to docela trapný tu sem psát, ale už nevím,kdo by mi mohl pomoc. Vím, na světě jsou důležitější a dějí se hroznější věci, ale stejně si nemůžu pomoc.
Zítra mám být zkoušená z 1 předmětu. Pan profesor mi není sympatický. Vždycky si někoho vyvolá, nechá ho sedět v 1. lavici a dává otázky ze sešitu. Najednou je ve třídě takový ticho, že mě to taky děsí. Mám z toho strašnou trému. Minulou hodinu jsem se celou dobu klepala až do té doby, kdy dozkoušel.
Poradíte mi? Mám se naučit 9stránek, ale nejdřív bych potřebovala radu, jak nemít trému a nebát se mluvit.

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Amonym23581307.11.2011 18:41 Nahlásit
...vím o čem mluvíš, měl jsem to (mám to) taky. V první řadě musíš něco vědět o tématu (takže žádné JetX, ale učit). Až budeš vyvolaná, dáš si chvíli čas, než s odpovědí začneš, zopakuješ si vduchu nebo nahlas otázku - dá ti to čas, zrekapituluješ své znalosti a pak začneš. Budeš mluvit zřetelně a pomalu. Poslouchat budeš jen sebe.
Br@mbork@07.11.2011 19:43 Nahlásit
Co se zkusit domluvit s panem profesorem, zdali by Tě nevyzkoušel v kabinetě?! Vysvětlit mu, co se děje a třeba to pochopí. Držím pěstí. ;o)
momo07.11.2011 20:09 Nahlásit
Přesně tak, když víš, o čem budeš mluvit, je to o dost jednodušší. Potom přemýšlíš nad tím jak formulovat věty a nad tím, jak tě zkouší, a nezajímá tě, co dělají ostatní.
Br@mbork@07.11.2011 20:15 Nahlásit
Vám se to lehce řekne, ale ona to má jinak. ;o) Nejspíše má špatné sebevědomí, nebo nevím, ale tohle ji zrovna nepomůže.
Br@mbork@07.11.2011 20:44 Nahlásit
Nic špatného jsem neřekla :-P Poradila jsem ten kabinet a pak psycholog. Každý je nějaký, já si tohle taky prožívam a proto vím, že na internetu mi určitě nikdo v tomhle neporadí. ;o)
Sssmile10.11.2011 18:56 Nahlásit
Nevim jestli ti to pomůže ale já si řeknu že jsem v té dané věci(v tvém případě zkoušení) fakt dobrá a to mi pomůže
elen210.11.2011 21:59 Nahlásit
Myslím že kabinet je na jednorázové vyřešení věc hezká, ale v dlouhodobějším hledisku k ničemu. Trému je prostě třeba překonat lépe řečeno si na ni zvyknout, jinak bude celí život člověku na obtíž. Já osobně jsem strašná trémistka a to nejen co se týče projevů před větším počtem lidí. I před testem nebo před důležitou událostí mi tep vyletí so závratných výšek :D. Psycholog je podle mě až to poslední řešení. Myslím že je třeba hlavně dostat tu jistotu a překonat strach (protože nic víc než strach to vlastně není) takže vědět o tématu určitě, ale i když někdo ví nemusí to stačit - ujisti se že to opravdu víš - zkoušejte se s kamarády před hodinou, říkej si že si dobrá (tak jak říká sssmile) nebo požádej někoho ze třídy ať ti to říká, mě vždy pomáhá když mi kamarádka řekne "klid, vždyť to umíš :)...přeju hodně štěstí a neboj postupem času se to změní, pokud se těmto situacím nebudeš vyhíbat zvykneš si :)
Leda11.11.2011 00:21 Nahlásit
Když se učíš, uč se nahlas, tím, že "se budeš slyšet" se ti pak bude snáze ve škole odpovídat. Nebudeš mít tolik práce s formulováním odpovědí. Vyzkoušej. Toho psychologa odlož, na to je dost času až po vyčerpání všech možností. A učitel je přísný nebo proč z něj máš strach. Musíš si vždycky říct proč se bojíš. Kolikrát zjistíš, že je to zbytečné. Já se mnohdy řídila heslem, že je hloupé bát se toho, čemu nelze ujít. A tím je třeba i školní zkoušení, tomu se prostě vyhnout nejde. A taky jak říkám si říct proč se bojíš? Pokud látku umíš, doma si ji nahlas řekneš bude to jistě lepší, zkus to.
Anonym49394412.01.2013 20:30 Nahlásit
Vím, že píšu velice pozdě, ale pořád si myslím že to má smysl, protože tréma je velice častá a těžko se jí dá zbavit. Měla jsem stejný problém a vyřešila jsem do až tento školní rok když jsem v 8. tříde. Vím, že si musíte všichni myslet, že na názor, radu a objektivitu jsem dítě, ale můžu se zaručit že to tak není. Můj problém jsem měla ve všech oblastí, ale nejvíce v oblastech jazyků, pomohlo mi až naučení se věcí které jsou zadané s tím, že počítám, že se tam může objevit i něco nového takže informace navíc považuju za velmi důležité (zvyšuje to i sebevědomí). Myslím že to není případ k psychologovy, ale jen otázka chtění věci nějak změnit nebo trénovat mluvení -pomáhá hodně číst (doporučuji literaturu fakta) a hlavně mluvit i přes nepříjemný pocit. Pokus se nemyslet na výraz učitele nebo chování třídy, mysl se musí zabývat jen otázkou a odpovědí, také pomáhá doma si připravit pravděpodobné otázky a hlavně dobré vystupování (např. nemít překřížené ruce atd...) pokud učitel požaduje argumentaci tak doporučuji se plně soustředit a hlavně si ,,namluvit" že to zvládnete, když si to budete pořád opakovat tak tomu uvěříte (funguje to všude)
Přidat komentář do diskuze ▾