Co pomáhá na bolest za krkem ?

Anonym21038813.06.2010 21:03 Nahlásit

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym12259513.06.2010 22:23 Nahlásit
A zkoušel jsi takový ten podpůrný límec? Dávají jej i neurologové či ortopedi.
Gandalf14.06.2010 16:40 Nahlásit
Máma mi jednou napsala deset cvičení na uvolnění krční páteře:

1. kývat hlavou dopředu a dozadu
2. točit hlavou napravo a nalevo
3. točit hlavou v předklonu napravo a nalevo, vystrkovat bradu vzhůru
4. kývat hlavou napravo a nalevo
5. zvedat ramena nahoru a dolů
6. kroužit rameny 5x dopředu a 5x dozadu
7. upažit a dívat se napravou a pak na levou ruku, kterou vytáčíme dlaní vzhůru
8. kroužit rameny s rukama upaženýma a ohnutýma v loktech dopředu a dozadu
9. upažit, ohnout lokty, a pohybovat rukama dopředu a dozadu
10. z polohy 9. vzpažovat, záda držet vzpřímeně.

Mám s tím velmi dobré zkušenosti.
ikojko14.06.2010 17:43 Nahlásit
Bolest zmírní nebo odstraní ibalgin a namazání alpou nebo jinou mastí. Dostane se v lékárně.
Přidat komentář do diskuze ▾