Při jakém UV indexu se vytváří vitamín D?
Vitamín D se vytváří v kůži při opalovaní na slunci, ale musí mít nějakou určitou intenzitu, někde jsem slyšel, že v září už je intenzita dopadajícího slunečního záření tak malá, že už se vitamín D nevytváří ani při pobytu na slunci v poledne. Souvisí to nějak s UV indexem, dá se třeba říct, že když je UV index větší než 5, tak že se vitamín D vytváří?
Odpovědi
Diskuze
Věděli jste, že…?
… sluneční záření (UVB) je potřebné pro přirozenou tvorbu vitaminu D v naší kůži, protože 90 % vitaminu D u člověka vzniká ozářením kůže sluncem.
… UVB musí mít ale správnou intenzitu – UV index vyšší než 3. V podmínkách ČR je této podmínky dosaženo pouze v letních měsících (zhruba květen – srpen).
… bylo prokázáno, že průnik ultrafialových paprsků ve velkých městech, je prakticky nulový po většinu roku (smog, prach a jiné vlivy).
… tvorba vitaminu D v kůži klesá se zvyšujícím se věkem.
!Používání opalovacích krémů s UV filtrem může ale snižovat tvorbu vitaminu D v kůži, na což nesmíme zapomínat! UV filtr již s faktorem 8 snižuje produkci vitaminu D v kůži až o 97 %!
https://blog.pilulka.cz/jak-se-spravne-chranit-pred-uv-zarenim-a-zaroven-zachovat-pevne-zdravi/