Proč se při bolestech zad nedoporučuje vlhké teplo?

Anonym Pociqec06.01.2019 14:55 Nahlásit
Při bolestech zad se doporučuje suché teplo, jako elektrické dečky atd. a nedoporučuje mokré teplo, jako horké sprchy. Proč, vždyť teplo jako teplo, ne?

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym Zujizez06.01.2019 15:35 Nahlásit
Ne, není to jedo. Při suchém teple se tělo může ochlazovat vylučováním potu. nedochází k vnějšímu přehřátí.
Mokré teplo předává svou energii přímo (vedením). Může dojít k přehřátí. Pocení je neúčinné. nefunguje tahle termoregulace.
Těch lidí, co vlezli do vany s horkou vodou, a pak je vyndat musela záchranka, tak těch je mnoho.
Anonym Qoxotic06.01.2019 16:05 Nahlásit
Jen na potlačení mírnější akutní bolesti zad pomáhají běžné volně prodejné léky jako Paralen (paracetamol) Burfen či Ibalgin (nebo ibuprofen). To ale samozřejmě neřeší příčinu, takže to je dobré leda tak na to, aby se vám lépe usínalo.
Jinak pomáhá zde zmíněné teplo a při akutním problému klid, žádné pokusné rozcvičování, při dlouhodobých problémech platí opak, je třeba najít společně s fyzioterapeutem příčinu a náležitě cvičit.
Cenobita.06.01.2019 16:37 (Upr. 06.01.2019 16:44) Nahlásit
Anonym Zutyvuk: jestli máš doma gymnastický nafukovací míč, tak si na něj lehli břichem a uvolni končetiny, pokud míč nemáš tak si lehni břichem na židli nebo lépe na štokrle a uvolni končetiny. Uvolněním končetin a vlivem gravitace dojde k uvolnění svalů v bedrech, bolest po čase zmizí, opakovat každý den.

zde jsou nějaké doporučené cviky, které však nemám vyzkoušené:

https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/jak-si-pomoci-pri-akutni-blokade-bederni-patere-prvni-pomoc-a-navod-na-cviceni

https://www.novinky.cz/zena/styl/437909-cviky-na-uvolneni-zad-panve-a-kycli.html
Anonym Dajybok06.01.2019 17:53 Nahlásit
Cenobita.: To je "trochu" zjednodušené řešení problému bolesti zad. Bolest zad může mít spousty příčin a tedy spousty způsobů řešení. Kdyby to bylo takhle jednoduché, tak by byli fyzioterapeuti bez práce.
Anonym Zujizez: to vysvětlení se mi nezdá. Klasicky je doporučována na suché teplo elektrická dečka. Tam dochází taky k přenosu tepla vedením. A určitě tam nedochází k ochlazování pocením, záda jsou přilepena k dečce. Naopak je ochlazování pocení při bolesti zad nežádoucí, protože chlad z vypařovaného potu je pro "záda" nebezpečný. Právě tak si vysvětluju doporučení pro suché a ne mokré vlhko. Že člověk si ve vaně nebo sprše vyhřeje záda, pak vyleze, "ofoukne" a problém je na světě.
Nicméně poznámka o problémech ve vaně je zajímavá, pokud k tomu dochází. Není to spíš tím, že člověk když leze do nebo z vany, dělá docela náročné pohyby? Nebo tím, že tam leží s nepodepřenou hlavou, takže zapojuje svaly krční páteře a může si problém zhoršit?
Anonym Soroqeb07.01.2019 04:10 Nahlásit
Ad: Zujizez-potvrzuji to o té záchrance po horké vaně. Můj známý tak skončil. :-(
Přidat komentář do diskuze ▾