Tloustne se po chlebu hodně?

Anonym21172421.06.2010 15:30 Nahlásit

Když se třeba na mírné redukování váhy doporučuje jen nejíst bílé pečivo, může se chleba? ... nebo je nejlepší nahradit to např. Kuskusem, rýží nebo vločkami?

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

skarlettka21.06.2010 15:59 Nahlásit

Chleba, rohlík, vločky, ono je to v případě hubnutí asi jedno. Dobré je na nich jen to, že ve vločkách je více vlákniny, kvůli trávení.A kuskus, rýže? To je už jen mouka a škrob. Podobně jako bílé pečivo.Při hubnutí by se tyto vysoce kalorické potraviny měly velmi omezit.
Pro mírné redukování trochu chleba a trochu vloček, to ostatní ne.

Anonym20944421.06.2010 15:59 Nahlásit

Při redukční dietě není dobrá bílá mouka, takže můžeš jakékoli pečivo (v menším množství), ale z celozrnné mouky. Nebo aspoň z žitné, ne z pšeničné.
Kuskus je těstovina, není vhodný-ale když už tak celozrnný. Rýži natural a ovesné vločky nejlépe jen k snídani.

Přidat komentář do diskuze ▾