Melatonin

Dobrý den, mám dotaz, pokud se dobře nepletu tak se hormon melatonin vytváří částečně i když člověk nespí, ale je pouze ve tmě, je tomu tak ? Popřípadně by mě zajímalo když např jde člověk spát ve 2 a ráno vstava v 8, a v 5 už se svítá, tvoří se mu nejaky melatonin v intervalu 5:00 - 8:00