Jídlo před atletickými závody

Anonym26279930.04.2011 15:22 Nahlásit
zdravím,
ve středu mě čekají závody (atletika)...chci se zeptat, jaké jídlo byste mi doporučili jíst v úterý večer a ve středu ráno jako k snídani a k svačině před závody. (aby mě nebylo špatně, abych mohla schopná si zasportovat)
předem děkuji

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym26279930.04.2011 15:23 Nahlásit
omlouvám se za možná nesrozumitelný text, neboť mám malý problém s češtinou
Pavel30.04.2011 17:54 Nahlásit
To záleží na tom, v jaké disciplíně budeš závodit, jak jsi stará a jakou máš výkonnost. Pokud to bude např. vrh koulí na školní úrovni, vůbec bych své stravovací zyky neměnil. Poběžíš-li ovšem 3 km a jsi výkonná atletka, bude to něco jiného. Upřesni.
Anonym26279901.05.2011 11:39 Nahlásit
19tiletá štíhlá žena, budu skákat na dálku, běhat 100m, 800m + štafeta
Pavel01.05.2011 20:18 Nahlásit
Skákat NA dálku, to znamená, že nebudeš přítomna ? :-)))
Záleží taky na časovém programu. Dálka a stovka, jak se říká, s prstem v nose (většinou to bývají úvodní disciplíny, max. v první polovině časáku), na tu půlku toho nemit v žaludku tak 3 hodiny nic těžšího, na stadionu třeba sníst 1 banán. Večer žádná změna proti normálu - ne ovšem bůček a půl litru bílého... - ráno lehčí snídaně, třeba 2 míchaná vajíčka s houskou, čaj, tak 1/2 hod. před startem na 800 m trochu iontáku (do 2 dcl) nebo obyč vodu. Štafeta? Může být jak 4x100 (sprintérka) nebo 4x400, podle kombinace 100-dálka to tipuji na tu první. Nic, nevšímat si toho. Vůbec - nijak zvlášť to neprožívej a určitě všecko dobře dopadne.
Dáš-li vědět, bude mě to zajímat, štíhlá devatenáctko....
Přidat komentář do diskuze ▾