Křeče lýtek

Leda22.03.2010 11:17 Nahlásit
Jak nejrychleji zregenerovat křeče v lýtkách. Pokud se problém vyskytne doma, ač je bolestivý, zvládne se. Ale jaká je rychlá pomoc třeba na cestách/ necestách/. Leda

Odpovědi

Přidat odpověď ▾

Diskuze

Anonym7620322.03.2010 12:02 Nahlásit
Já si stoupnu na špičky a propínám nohu nebo si chytnu prsty u nohou a přitahuju je.
Leda22.03.2010 13:12 Nahlásit
A není někde i nějaký akupresurní bod? Pokud jde dělat to, co popisuješ dělám to taky, ale někdy ti to ta křeč nedovolí je-li příliš silná. Leda
Anonym7620322.03.2010 14:53 Nahlásit
Tak jsem koukala na akupresurní body,ale bohužel na lýtka nic.Všude doporučují Magnesii,hořčík atd.klasika. Jo a střídavé sprchování teplou a studenou.
skarlettka22.03.2010 15:35 Nahlásit
Protože nikdo vlastně neví, co je způsobuje. Svádí se to na všechno možné, ale kdyby se to zjistilo, tak by to už tolik lidí netrápilo.
Hořčík se dává proti nervové dráždivosti, ale kdo z nás ví, že ho má málo. Třeba ho máme dost a příčina je jinde....
Nejčastějšími příčinami nedostatku hořčíku jsou stavy silného pocení, chronický alkoholismus, těhotenství, dlouhodobé hladovění či jednostranné diety, silná fyzická námaha či stres, užívání močopudných prostředků (diuretik) či projímadel, chronický průjem či zvracení, onemocnění štítné žlázy nebo cukrovka, nedostatečný přívod tekutin
http://zdravi.doktorka.cz/krece-lytku/
Někdy se doporučuje lymfodrenáž.
zvláště noční obtíže lze zmírnit čajem z:
macešky polní, listu černého rybízu, zlatobýlu, květu koňského kaštanu.
preventivně působí čaj z maliníku, necháme 15 minut odstát, popíjíme během dne, max. 2 šálky denně
dostatek vitamínu E, hořčíku a železa
vhodné potraviny: obilné klíčky, sojové boby, rostlinné oleje, růžičková kapusta, špenát, celozrnná mouka, ječmen, vejce
na masáž lýtek používáme tinkturu z koňského kaštanu
Anonym17332823.03.2010 23:05 Nahlásit
Čao =) Hořčík pomůže jen někdy. Já brala takový dražší tablety (hořčík) a byla jsem ok, ale jak jsem je přestala brát, tak byly křeče horší a častější. Mám to samý jako ty (tzn.lýtka) ;) No a pak jsem začala zase brát hořčík, takový rozpustný tablety a bylo to fakt k nevydržení - ty křeče ;( Tak už to neberu. Fakt by mě zajímalo, co se s tim dá dělat a co to způsobuje. Já ale nepřišla na způsob, jak tohle zmírnit, protože ani ty špičky nepomáhaj ;(
Leda23.03.2010 23:37 Nahlásit
173328: Nebyly to prášky Magnesii lactici???? Ty doma mám. To rozpustné je dost mazec na zažívání, alespoň pro mne.
Fakt by mne zajímala nějaká ta akupresura, snad musí být někde nějaký bod, jehož masáží se to uvolňuje.
Gandalf24.03.2010 15:49 Nahlásit
Asi bych nehledal akupresurní bod, spíš bych se snažil rozmasírovat to bolavé místo, to centrum křeče ...
skarlettka24.03.2010 17:51 Nahlásit
A měls ty křeče někdy? Já bych to nemasírovala ani za nic. Když mne to chytne, tak trpím.
alimak24.03.2010 18:05 Nahlásit
Skatlettko, chodím po domě abych to rozchodila. Horší je když mne chytne křeč v noci v posteli do chodidla. Tak to opravdu trpím.
skarlettka24.03.2010 20:01 Nahlásit
Mně to chytá v noci, lýtko nahoře pod kolenem. Chodit u toho bych nemohla. Já vždycky nějak ohnu nohu a čekám...
Gandalf24.03.2010 21:12 Nahlásit
Mě taky v noci, Skarlettko ..... do lýtka a masíruju .... prostě hledám ten správný směr masáže a zatím se mi to vždycky podařilo ...... (asi to nebylo to správný úpění ...)
alimak24.03.2010 21:20 Nahlásit
Taky to v noci masírují, trochu to povolí a pak natáhnu nohu a je to zpět. Ach ta bolest.... a do rána toho moc nenaspím...
Leda24.03.2010 21:54 Nahlásit
Tak to znáte taky. Ale já myslím, že nějaký akupresurní bod by měl být. Když člověka bolí hlava, žaludek, trápí jej nespavost.... jsou akupresurní body. A tou akupresurou se problémům dá i předcházet, o to jde. Už s tím asi otravuju, ale to proto, že si myslím, že by mohly být. Já teda masírovat nemohu, já čekám, až to odezní. Pokud je to slabší, propínání, masážer jo, to jde. Ale jak je taková ta, co je sval jako kámen tak dost to jako bolí , ale to víte taky, pokud příjde ta křeč jednou, fajn, to přejde, ale pokud je jich ve stejných svalech několik za sebou opakovaně, tak to bolí i celý následující den i dny.:(((( Leda
alimak24.03.2010 22:01 Nahlásit
Vidíš Ledo a já si říkala proč mně ta noha bolí, to mě nenapadlo. Ale bolest mě vydrží i několik dní. Ale bylo by to krásné kdyby se tomu dalo předcházet...
Leda24.03.2010 22:46 Nahlásit
Asi se pokusím napsat na web o TČM / Tradiční čínská medicína/. I když oni asi spíše mají akupunkturu. Ale zkusím to. Právě ta možnost předcházet mi příjde užitečná. Chemie už máme v sobě moc a navíc jak říkám, ono ten hořčík je fakt sporný, jednou jsem ho baštila až mi lezl i ušima a pak mi řekli, že je to tím, že už je to zase moc.
Pokud mi odpoví, dám to tady. Leda
alimak25.03.2010 10:52 Nahlásit
To bude skvělé. Tedy jestli se ozvou a poradí.
Anonym20096414.04.2010 13:28 Nahlásit
Ahojky, mou přítelkyni také zlobí křeče lýtek, a opravdu nejvíce pomohl hořčík, nicméně přímo předepsané množství od doktora (na základě rozboru krve) ne jen koupit nějaké tablety v lékárně. Pokud se užívá po předepsanou dobu, tělo doplní zásoby a bolesti by měly odeznít. (Je samozřejmě potřeba i nadále hlídat hladinu, aby se křeče neopakovaly)

Pomáhají také sušené banány (plátky), stačí 100g denně.

Co se týče akupresury, měl by pomáhat akupresurní bod M 54 (střed podkolenní jamky - postupně přidávat tlak palcem) a bod M 57 (nachází se ve středu zadní části lýtka).
(Tyto akupresurní body ale není dobré používat při těhotenství)
Na přítelkyni jsem to zatím nezkoušel, protože jí zatím křeče díky bohu přešly, ale když se po použití podělíte o výsledky, budu rád :-)

Hezký den,
Filip
Anonym21335406.07.2010 14:25 Nahlásit
Dneska v noci sem chytnul tak hnusnou křeč do lýtka, že sem vzbudil celej barák :D prej sem to měl z toho že jsem chodil v dešti celej den v kraťasech a ztuhlo mi to lýtko. Tu křeč sem chynul tim, že jsem si ty nohy protáhnul. Jěště teďka odpoledne mě to trochen bolí.
Anonym21260606.07.2010 16:07 Nahlásit
Pokud cítíte, že přichází křeč, pak nohu nikdy nepropínat! To byla ta chyba , které jste se dopustil. Naopak, chce to uvolnit.
Hořčík je dobrý, ale někdy z něj dost bolí břicho.
skarlettka06.07.2010 17:02 Nahlásit
Já jsem ty křeče tak nějak podcenovala, dva nebo tři roky jsem je měla. A najednou jsem dostala zánět žil. Takže to asi neco společného s žílami křeče asi mají. Ptali se mne na to.
Anonym21523021.07.2010 11:18 Nahlásit
Ahoj všichni, křečě mívám od dětsví moc s tím bojuji. Hořčík pomáhá, ale krátkodobě. Yrovna před 4 dny jsem měla takovou křeč, žě mě bolý noha ještě teď a nemohu ani normálně chodit. Máte radu?
Anonym22877319.10.2010 12:57 Nahlásit
Dovoluji si taktně sdělit, že křeče jsou v první řadě způsobeny nedostatkem sodíku. Někteří jedinci s vrozenou vyšší tvorbou mineralokortikoidů tím běžně trpí, což zase není takový problém, protože na druhou stranu to snižuje hladinu cholesterolu, protože sodík kompetuje na úrovni buněčné membrány s cholesterolem. O sodíku proti křečím se samozřejmě nemluví, protože prodávat sodík, čili sůl jedlou není zajímavé. To hořčík je jiný byznys, má to jenom drobnou chybu, na křeče moc nezabírá, někdy je dokonce může zhoršit, pokud současně ve stravě chybí vápník. Takže přisolit a je po problému.
skarlettka19.10.2010 13:39 Nahlásit
"sodík kompetuje na úrovni buněčné membrány s cholesterolem."
Mohlo by se mi to lépe vysvětlit?
Protože pokud ne, tak já si dovoluji podotknouti, že se jedná o naprostý nesmysl. Sodík je součástí sodíko-draslíkové pumpy, a ne cholesterolu. A to ostatní je též blábol. A navíc škodlivý.
Anonym26663926.05.2011 13:55 Nahlásit
Při nočních křečích v dolních končetinách -tenkrát jsem je ještě měla jen občas- mi pomáhalo, když jsem si lízla soli. Teď už ta sůl zabere jen na chvíli a křeče mě budí minimálně každou hodinu. A také ulizovat v noci každou hodinu soli, tak to není žádná slast. Bolest to je opravdu hrozná a pokud jde o svaly pod kotníkem anebo přímo v prstech u nohou, byla bych v tu chvíli ochotná jít i na amputaci. Hořčík beru, křeče mám stále častější.
Anonym26678127.05.2011 11:04 Nahlásit
Ahojte, když mě v noci chytne křeč do lýtek pomáhá mi jedine rychle dát nohu na zem z postele, prostě si sednu a tu nohu jak já říkám ,,uzemním,, křeč přejde okamžitě, ráno mě sice noha docela bolí, ale ta úleva přijde hned.Problém s lýtky jsem začala teď trochu řešit a tak lýtka před spaním přetřu nějakým obyčejným krémem a masíruji, ale musíte je masírovat ze spoda nahoru směrem ke kolenům!
Anonym26819803.06.2011 17:10 Nahlásit
Já jsem měla křeče lýtek pouze v těhotenství, nevím, snad se nepletu, když říkám, že se dávají kalciovky injekce, tak možná pomůže vápník jako tablety. Od bolesti pomůže ihned, co nejdříve, nejlépe v momentě, když cítíte, že křeč přichází, natáhnout nohu a silně zatlačit, ale opravdu co nejsilněji do paty - tedy patou o podložku (podlahu, matraci aj., dle toho, kde se zrovna nacházíte. Křeč se zastaví.
Anonym46951004.11.2012 16:17 Nahlásit
bety2512
Křeče většinou chytnou když prochladnete na lůžku,někdo se odkopává.Můžete prochladnout také během dne.Dále po větší námaze a z nedostatku hořčíku.
Když už vás křeč chytne,zůstaňte ležet a tlačte k sobě palec.Můžete si pomáhat i rukama a místo křeči trochu masírujte.Trochu proto,že žíly se nesmí masírovat.Pak rozchodit.Ostatni se musí vydržet nebo natřít krémem proti bolesti.
Anonym54886127.06.2013 10:51 Nahlásit
dobry den,jsem tehotna-28.t.t. a krece mivam v lytkach hlavne v noci,pak bolest trva i tri dny.....beru magnesium ale krece stale trvaji.....asi to musim jeste par tydnu vydrzet
Cenobita.09.12.2013 18:44 Nahlásit
Mě právě to magnézium (Mg) ty křeče vyvolává, takže když ho neberu tak křeče nemám. Zkus magnézium nějakou dobu nebrat.
Přidat komentář do diskuze ▾