Jak se zbavit sanorinismu?
Dobrý den,
trpím sanorinismem, tedy závislostí na vasokonstrikčních kapkách. Vím, že jediná účinná metoda, jak se tohoto návyku zbavit, je zkrátka abstinovat. Jenže jak mám žít s ucpaným nosem? S plným nosem nemůžu spát a přes den nemůžu přeci chodit s otevřenými ústy, navíc se mi takto dýchá obtížně. Neznáte nějaké triky, jak alespoň částečně zprůchodnit nos během abstinence? Popř. nějaké další užitečné rady, vlastní zkušenost apod.? Děkuji.
trpím sanorinismem, tedy závislostí na vasokonstrikčních kapkách. Vím, že jediná účinná metoda, jak se tohoto návyku zbavit, je zkrátka abstinovat. Jenže jak mám žít s ucpaným nosem? S plným nosem nemůžu spát a přes den nemůžu přeci chodit s otevřenými ústy, navíc se mi takto dýchá obtížně. Neznáte nějaké triky, jak alespoň částečně zprůchodnit nos během abstinence? Popř. nějaké další užitečné rady, vlastní zkušenost apod.? Děkuji.
Odpovědi
Diskuze
Samozřejmě, pokud tvůj sanorinismus je už v takovém stupni, že máš sliznici úplně zdemolovanou, tak by to pomoci nemuselo, ale doufám, že ti to pomůže ;-).
Po využití celého obsahu si kup obyčejnou Vincentku v obchodě či lékárně a dolévej si obsah. Čistá Vincentka je do nosu ještě účinnější. :)
Jinak v zoufalství z ucpaného nosu pomáhá prokrvovat sliznici cvičením (dřepy apod.) až do úplného padnutí, ale je to jenom na chvíli. Na usnutí horká lázeň v co nejvhlčím prostředí. A pak existoval jakýsi protialergický gel do nosu, nemůžu mu teď přijít na jméno - byl dost drahý a jenom na předpis, ale fungoval.
Ten gel do nosu, nejmenuje se náhodou Vibrocil? Je v modro-zelené tubičce, ten mám. Také používám nosní inhalátor Hap-či, ten by měl protáhnout dýchací cesty. Nevíte, jestli je také návykový?
Sice je trošku problém ze startu vdechnout (s plným nosem skoro žádný tah), ale napodruhý už to jde. Pak se pořádně vysmrkáš (šáhni aspoň pro 2 kapesníky) a máš na nějakou dobu klid a čistý nos.... navíc tě nikotin pěkně povzbudí :D