Ontola > Zdraví > diskuze
| Nahlásit

Jak snížit vysoký krevní tlak bez léků?

Dobrý den, prosím, zda někdo poradí, co s tím, jak zvládnout vysoký krevní tlak bez léků, 140/90, děkuji, Iva.
Témata: krevní tlak

6 reakcí

| Nahlásit
Měly by se vyřadit potraviny, co krevní tlak zvyšují: kouření, káva, čaj, alkohol.

Konzumace česneku snižuje tlak u lidí s hypertenzí, zatímco normální krevní tlak neovlivňuje.
| Nahlásit
Měřit se doma a zjistit, zda je tlak kolísavý, nebo stoupající? Já mám velké výkyvy (klidně systolický/diastolický tlak 110/70 a další den 160/100...) a obvoďačka se mnou nic nedělá a žádnou radu,co s tím mi nedala. Manžel má často kolem 140/90,jemu hned dala léky, ale stav se nijak nezlepšuje. Ovšem zatím ani s ním naše MUDr nic dalšího nedělá. Tak doufám,že to jde i bez léků. Kromě lehkých závratí moc potíží nemám. :-(
(Upr. 18.02.2013 20:02) | Nahlásit
Cenobito, s tou kávou to není jasné. Dříve se na vysoký krevní tlak zakazovala, ale později doktoři změnili názor. Pochopitelně tlak zvýší, ale krátkodobě a na dlouhodobě vysoký tlak prý pití nebo nepití kávy nemá vůbec vliv (pochopitelně všecho s mírou). A s tím čajem to bude možná obdobné.

475722: Tlak se mění nejen ze dne na den, mění se prakticky pořád. Manželce naměřili vysoký tlak a bylo to divné, doma se občas změřila a mívala pravidelně nízký (až moc). Řekla to doktorce a ta s ní absolvovala celou preventivní prohlídku a až úplně nakonec ji znovu změřila tlak a světe div se, vyšel nízký. Strašně moc dělá psychika. Manželka byla návštěvou u doktorky vynervovaná, i když si to sama neuvědomovala.
Tím chci říct, že výkyvy v tlaku ještě nemusí být problém. Pokud ale máte závratě, tak to je jasné znamení, že nějaký zdravotní problém máte. Závratě můžou být jak z nízkého, tak z vysokého tlaku. Ale taky můžou být způsobené výkyvem hladiny cukru v krvi. Závratě nejsou v pořádku, na to by měl doktor reagovat!
Říkáte, že se manželův stav nezlepšuje, to záleží jak dlouho ty léky bere. Léky na tlak nejsou nějaká drastická léčba, bývají to léky, které zabírají jemně a berou se po delší dobu. Takže to není tak, že si vezme tabletku a hned mu tlak klesne.
Už mi našli jak vysoký cholesterol, tak vysoký tlak. Na cholesterol jsem bral Torvazin a teprve po půl roce užívání byla hladina cholesterolu v normě. Na vysoký tlak jsem bral lék Losartan a taky to trvalo minimálně dva měsíce, než jsem měl tlak v pořádku.
| Nahlásit
Nejdůležitější je omezit přísun sodíku.
| Nahlásit
Mě docela překvapuje, že manžel paní 475722ové dostal léky už při tlaku 140/90...
| Nahlásit
Taky by mě zajímalo, čím snížit vysoký krevní tlak (hlavně ten spodní). Beru Prestarium Neo a Agen 5, ale ráda bych se jich zbavila. Byla jsem podrobně vyšetřena, ale žádné konkrétní příčiny nebyly nalezeny. Vysoký tlak mám určitě mimo jiné z životního stylu a nadváhy.
Udělala jsem tato opatření:
-snižuji nadváhu
-snažím se omezovat stres
-o hodně méně solím
-alkohol jsem omezila na minimum (jen výjímečně sklenička vína)
-jím česnekové kapsle a draslík
Kdyby měl někdo další tipy, jak snížit vysoký krevní tlak, tak by mě zajímaly (prosím ne odkazy, jen vlastní zkušenosti, třeba i bylinky atd.). Děkuji.
 Anonym
Odpovídat lze i bez registrace. Dodržujte pravidla Ontoly
Vložit: Obrázek